آخرین مطالب

غذاهایی که روزانه باید بخورید تا سرطان نگیرید
به جای سس مایونز
⁉️چرا روغن زیتون؟
سلامتی زنان
دانستنی مردانه
منشا بیماری MS چیست ؟!
صبحانه ی مفید
اشتباهات موقع خواب
شناسایی بیماری از طریق دهان ودندان
موز بمب انرژی
موادغذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند
ضدافسردگی
خواص سیر
خواب راحت با لیمو ترش
مزاج خود را بشناسید
میوه به جای شام
چگونه با صبحانه خوردن لاغر شویم
مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش
همه چیز درباره چای
نژاد خالص سرابی
مراحل صحیح مسواک زدن

طرز تهیه ی سالاد نخود !

طرز تهیه ی سالاد نخود

مواد لازم سس دوم :
ماست چکیده      یک پیمانه
سیر کوبیده شده      دو حبه
سبزی معطر خشک     یک قاشق غذاخوری
نمک و فلفل ساییده شده      به میزان لازم
روغن زیتون      به میزان لازم

مواد لازم سس:
روغن زیتون و سرکه بالزامیک     از هر کدام چهار قاشق غذاخوری
آب‌ لیموترش      دو قاشق غذاخوری
رنده پوست لیموترش و نمک و فلفل     به میزان لازم

طرز تهیه:
کدوها را ورقه ورقه کرده و در تابه گریل که چرب کرده‌اید کباب کنید، سپس با نخود و پنیر خردشده مخلوط و همراه با یکی از سس‌ها سرو کنید.

طرز تهیه سس :
برای تهیه سس‌ها، مواد را برای هر نوع سس که در نظر گرفته‌اید مخلوط کرده و در کنار سالاد سرو کنید.

نکته :
در صورتی که از سس ماست استفاده می‌کنید می‌توانید پنیر را حذف کنید.

پایان.


    پست الکترونیکی خود را بدون www وارد کنید.

  • تلگرام