سرخط خبرها
خانه » سلامت » علائم فقر آهن !
آشنایی با علائم فقر آهن
علائم فقر آهن

علائم فقر آهن !

علائم فقر آهن

کمبود آهن در دو سال اول زندگی می‌تواند بر تکامل رشد مغز تاثیر زیادی داشته باشد و لطمات جبران ناپذیری بر روی جنین وارد کند.

کم خونی فقر آهن در کودکان سنین مدرسه موجب کاهش قدرت یادگیری می‌شود بطوریکه ضریب هوشی این کودکان ١٠تا ۵ امتیاز کمتر از حد طبیعی برآورد شده است.

این کودکان تغییرات رفتاری داشته و ابتلا به بیماریهای عفونی و احساس خستگی و ضعف نیز در آنها بیشتر است.

رنگ پریدگی دائمی زبان ومخاط و داخل پلک، چشم و لب‌ها، کمرنگ شدن خطوط کف دست، احساس ضعف و خستگی، سیاهی رفتن چشمها، بی تفاوتی، سرگیجه، سر درد و بی اشتهایی، حالت تهوع، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دستها و پاها، درموارد شدید تنگی نفس و تپش قلب از نشانه های کمبود آهن در بدن است.

مصرف غذاهای غیرخانگی مانند انواع ساندویچ های سوسیس وکالباس، پیتزا و تنقلات غذایی کم ارزش مانند چیپس، نوشابه، شکلات و پفک، ابتلاء به عفونتها، آلودگی‌های انگلی، مصرف کم انواع گوشت، مصرف چای همراه غذا، مصرف ناکافی غذا های حاوی ویتامین C، مصرف نان‌های تهیه شده با جوش شیرین از مواد مضری است که باعث کاهش جذب آهن می‌شود.
انواع گوشت، حبوبات، غلات دارای سبوس و سبزیجات به مقدار کم را از موادی عنوان کرد که حاوی آهن هستند ولی میوه ها و لبنیات آهن ندارند.
پایان.

 

 

خوابیدن
خوابیدن
آشنایی با غذاهای شادی آور!
غذاهای شادی آو
چگونه حرف خود را به کرسی بنشانیم؟
چگونه حرف خود را به کرسی بنشانیم؟
موسیقی پرتحرک
سایت مخصوص ورزش های پرتحرک
از امتحان «پیتزا تن ماهی» پشیمان نخواهید شد
پیتزا تن ماهی

 

درباره ی admin

همچنین ببینید

آموزش پخت کیک میوه ای

طرز تهیه کیک میوه های تابستانی

آموزش پخت کیک میوه ای

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *