سرخط خبرها
خانه » سلامت » بهداشت » پوست و ضد آفتاب و هر آنچه که باید دانست…

پوست و ضد آفتاب و هر آنچه که باید دانست…

پوست و ضد آفتاب

anti-sun

در این جا قصد داریم به اختصار در رابطه با فاکتور محافظتی ضد افتاب (SPF) و چگونگی انتخاب ضد آفتاب مناسب بحث نماییم.

به کمترین انرژی مورد نیاز برای ایجاد سرخی قابل رویت بر روی پوست اصطلاحا Minimum Erythema Dose ، MED گفته می شود و در واقع MED استانه ای از انرژی است که برای ایجاد سرخی  بر روی پوست مورد نیاز است.

در سال ۱۹۶۵ میلادی، دکتر سولر حداقل زمان لازم برای ایجاد قمرزی پوست در اثر تماس با پرتو یو وی، در پوست محافت شده توسط ضد آفتاب را به حداقل زمان ایجاد قرمزی در پوست غیر محافظت شده تقسیم کرد و عدد به دست آمده را عیار محافظتی ضد آفتاب یا SPF  Sun Protective Factor نامید.

از آن پس SPF  معیار درجه بندی ضد آفتاب ها گردید، که دارای دو نوع استاندارد رایج توسط FDA آمریکا و DIN آلمان می باشد. تفاوت این دو نوع استاندارد در مقدار ضد آفتابی است که در هنگام آزمایش به پوست مالیده می شود و در نتیجه، عدد به دست آمده متفاوت خواهد بود در کشور ما SPF  کاربرد بیشتری دارد.

دقت بفرمایید که عدد همراه با SPF   یک عدد هندسی نیست. بلکه بدان معناست که مثلا در دو ضد آفتاب با SPF   های ۲۰ و ۴۰ به رغم دو برابر شده عدد، قدرت پوشش دهندگی و محافظت دو برابر نمی شود. با محسابات علمی می توان نشان داد که در صد محافظت از یو وی ضد آفتاب با ۴۰ SPF   ، اختلاف ناچیزی با ضد آفتاب ۲۰ SPF   یعنی حدود ۱% دارد

به طور کلی ضد آفتاب های با SPF   بالاتر به دلیل داشتن مواد نگهدارنده و فیلترهای اختصاصی بیشتر،ضمن آن که سبب افزاییش قیمت محصول می شود احتمال حساسیت و آلرژی را نیز افزایش می دهد.

 

sun-rise-1

بر روی ضد آفتابها علاوه بر SPF  مشخصات دیگری نیز درج شده اند که در این جا به ۳ مورد از آن ها اشاره می کنیم:

الف) ضد آفتاب با محافظت کامل (Totat Sun Block)

به ضد آفتابی می گویند که عدد SPF   آن بالاتر از ۲۰ باشد و پوست را در برابر یو وی نیز محافظت کند.

ب) ضد آفتاب مقاوم به آب (Water Resistance)

اگر صورت محافظت شده را ۲ بار در آب به مدت ۲ دقیقه  شست وشو نموده و ۲۰ دقیقه پس از خشکشدن مورد تست قرار دهیم در صورتی که عدد SPF   اولیه و ثانویه به هم نزدیک باشد ضد آفتاب را مقاوم به آب Water Resistance می گویند.

ج) ضد آفتاب ضد آب (Water Proof)

 اگر در شرایط بند بند به عوض دو مرتبه شستشو، چهار مرتبه این کار انجام شود و عدد SPF   اولی و آخری نزدیک هم باشد ضد آفتاب را ضد آب Water Proof می گوییم.

به این ترتیب بهتر است در شرایط عادی از زندگی از ضد آفتاب نوع الف، در شرایط مرطوب تر از ضد آفتاب نوع ب و در صورتی که به استخر می روید از ضد آفتاب نوع ج استفاده نمایید.

با این وجود هرکز از یاد نبرید که مهم ترین اصل برای انتخاب ضد آفتاب، تجربه فردی هر شخص ات.

در خاتمه اگر می خواهید پوستی همواره شاداب داشته باشید و روند پیری در چهره شما به تاخیر بیوفتد توصیه های زیر را جدی بگیرید:

 

sun

از تماس طولانی مدت با نور آفتاب، به ویژه در ساعاتی که بیشترین میزان تابش را دارد، خودداری کنید.

با استفاده از لباس بدن خود را از نور خورشید بپوشانید و از به کار بردن ضد آفتاب در چشم و اطراف آان خودداری کنید و برای محافظت از چشم و اطراف آن از عینک آفتابی استفاده کنید.

ضد آفتاب را مرتبا استفاده کنید و در مصرف آن صرفه جویی نکنید. در کنار دریا، نقاط ییلاقی و استخر، شدت نور و یا انعکاس نور خورشید بر بدن نستبه به سایر نقاط جغرافیایی بیشتر است، در این مکان ها حداقل ۳ هر  ساعت از ضد آفتاب با SPF   ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید.

ضد آفتاب را مستقیم به صورت  و کردن بمالید صبر کنید تا کاملا روی پوست جابیفتد، سپس در صورت لزوم آرایش کنید.

 

san-d

توجه فرمایید که مصرف ضد آفتاب های محدود به فصل گرم سال و یا اماکن خاصی مانند کنار دریا، ییلاق و .. نیست. نور خورشید اثرات تخریبی خود را در هر شرایطی اعمال می کند. پس حفظ پوست در برابر آفتاب از دوران کودکی و در تمام فصول سال و در هر شرایط آب و هوایی توصیه می شود.

به خاطر داشته باشید ، هدف از مصرف ضد آفتاب گذراندن مدت طولانی تر در آفتاب نیست، بلکه هدف از آن این است که بدون خطر مدت معقولی را در آفتاب بگذرانیم.

 

مفیدترینها.

 

درباره ی admin

همچنین ببینید

اشتباهات ورزشی

اشتباهات ورزشی

اشتباهات ورزشی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *