سرخط خبرها
خانه » سلامت » بهداشت » مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش
مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش
مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش

مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش

مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش

 

 

❌شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه میشود…

⭕️خواب قبل از ساعت ۱۲ شب میتواند فردایی شاد برایتان به ارمغان بیاورد.

✅در نوشیدنى گرم صبحانه، مقدارى #دارچیــــن و #هل بریزید

قدرت حافظه، عملکرد مغز و تمرکزتان را افزایش میدهد طبع گرم دارد و به چربیسـوزی، بخصوص سوزاندن چربیهای شکم کمک زیادی میکند

✅دود کردن اسپند، گرم کنندۀ مغز، تقویت کننده حافظه و ضدآلزایمر، نشاط‌آور، ضدعفونی کنندۀ محیط و موجب پاک‌سازی هوا است…

✅اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید

علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید.

✅یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست !

همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است.

✅استرس باعث مرگ مغزتان میشود !

ماه ها در معرض استرس بودن، عصب های مغز را از بین میبرد!

استرس بر منطق، قدرت یادگیری و حافظه نیز تاثیر میگذارد.

✅اگر روزانه ۱۰ عدد مغز بادم پوست کنده را میل کنید برای تقویت اعصاب و افزایش حافظه مفید است.

همچنین باعث تسریع در رشد کودکان نیز میشود.

مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش
مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش

 

✅کندر ارزشی برابر طلا دارد و توسط مصریان،ایرانیان برای اهداف عمومی وروحی مصرف می‌شده است.

نحوه و مقدار مصرف کندر ،گیاهی برای آرامش و تقویت حافظه اندازه یک نخود در دهان مکیده شود.

✅تقویت کننده های مغز و حافظه

شکلات

آب و بادام

چای سبز و قهوه

شاه توت و بلوبری

پرتقال و توت فرنگی

سعی کنید روزانه ازاین مواد غذایی استفاده کنید.

✅کمبود ویتامین ب۱۲ در طولانی مدت می‌تواند آسیب عصبی غیرقابل بازگشت ایجاد کند

کاهش حافظه، گیجی، ناتوانی در تمرکز، آسیب‌های عصبی، بیخوابی و اختلال در نعوظ از عوارض کمبود B12 است.

فایده ی چرت روزانه ‼️

 

به گفته محققان یک ساعت خواب بعد از ظهر به طرز شگفت انگیزی مهارت های فکری و حافظه ای شما را تقویت می کند طوری که گویا مغز شما ۵ سال جوان تر شده است.

منبع: کانال تلگرام مفیدترینها.

@mofidtarinha

 

درباره ی admin

همچنین ببینید

مدرسه و بهداشت

مدرسه و هر آنچه که باید در مورد بهداشت فرزندانمان بدانیم

مراقبت از بهداشت بچه ها بهنگام مدرسه رفتن

۳ دیدگاه

  1. ممنون از مطالب خوب و ارزنده تان

  2. لطفا در مورد مغز و حافظه مطالب بیشتری بگذارید….

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *