آخرین مطالب

غذاهایی که روزانه باید بخورید تا سرطان نگیرید
به جای سس مایونز
⁉️چرا روغن زیتون؟
سلامتی زنان
دانستنی مردانه
منشا بیماری MS چیست ؟!
صبحانه ی مفید
اشتباهات موقع خواب
شناسایی بیماری از طریق دهان ودندان
موز بمب انرژی
موادغذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند
ضدافسردگی
خواص سیر
خواب راحت با لیمو ترش
مزاج خود را بشناسید
میوه به جای شام
چگونه با صبحانه خوردن لاغر شویم
مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش
همه چیز درباره چای
نژاد خالص سرابی
مراحل صحیح مسواک زدن

موادغذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند

میخواهیدچاق شوید

 

سیگار راترک کنید

اگرسیگارمی‌کشید،بدانیدچاق شدنتان خیلی سخت خواهدبود

ترک سیگار اشتها را بازمی‌کند وبیشتر غذا می‌خوریدو زودتربه هدف میرسید

موادغذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند:

مصرف گوشت قرمز

کره بادام زمینی

شیر کامل

مصرف نان سبوس دار

مصرف آجیل

سیب زمینی

این غذاها میتوانند درچاقتر شدن طبیعی تان به شما کمک کند

افراد لاغر برای چاق شدن

صبحانه موز/کره بادام زمینی بخورند

انرژی این صبحانه خوشمزه را با افزودن موز و کنجد به آن تا ۲ برابر زیاد کنید

 

افراد لاغر برای چاق شدن

مویز

 

چاقی صورت باخوردن آب قبل ازخواب

نوشیدن مقدار مناسب آب می‌تواند آب میان

بافتی سلول‌های صورت را تأمین و به این ترتیب

به چاق‌تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات

آن کمک کند

ذرت مکزیکی

🌽 باعث چاقی میشود هر لیوان ذرت مکزیکی ۵۰۰ کالری دارد!

اگر میخواهید وزن زیاد کنید هر روز یک لیوان نوش جان کنید.

⚠ اگر میخواهید وزن کم کنید، حواستان به کالری آن باشد.

 

✳غذا سرد چاقی و غذای گرم لاغری می آورند

✳چربی دنبه گوسفند هرچه قدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری خارج می شود

✳۱۰عدد بادام به اندازه۵چلوکباب ارزش غذایی دارد

 

نان « سنگک » ایده آل ترین نان

نان « سنگک » سرشاراز آهن روی ، منیزیم و کلسیم است و تنها نانی است که تمام این مواد را دارد ، اگر نانی این مواد را نداشته باشد

باعث دیابت چاقی و سرطان میشود

سیب زمینی

اگر ۲ بارگرم شود سمی میشود !

بهترین روش مصرف آن بصورت آب پز است .

برای چاق شدن صورت ، مصرف آن بصورت

سرخ شده (با روغن سالم ) توصیه میشود .

منبع:

👇
@mofidtarinha


    پست الکترونیکی خود را بدون www وارد کنید.

  • تلگرام