سرخط خبرها
خانه » سلامت » بهداشت » آنجه زنان باید بدانند
سلامتی زنان
خانم ها

آنجه زنان باید بدانند

❌بزرگترین اشتباهات زنان بعد از سن ۳۰ سالگی

ورزش نکردن

عدم توجه به فشار خون و کلسترول

عدم غربالگری سرطانهای زنانه

عدم استفاده از ضدآفتاب

سیگار کشیدن

❌بزرگترین اشتباهات زنان بعد از سن 30 سالگی
زنان

 

غر زدن برای سلامتی زنان لازم است

تحقیقات علمی نشان میدهد ، زنانی که در موقع

اختلاف با شوهرانشان سکوت اختیار میکنند ۴

برابر زنان دیگر دچار مریضی میشوند

⭕ خانمها:

➖ صبح تا شب اگر هزارا بار به شوهرتان بگویید دوست دارم عاشقتم ، تنها همون مرتبه اولش تاثیر گذار است در عوض با پوشیدن لباسهای خوب،آرایش

مورد علاقه همسرتان،آماده کردن غذای مورد علاقه همسرتان توجه شوهرتان را چندین برابر به خود جلب میکنید چون مردها دوست داشتن را در عمل

میدانند نه در کلام

 

سـرب یکی از خطرناک‌ ترین ورایج ترین مواد شیمیایی است که درتهیه برخی ازرژلب ها،کرم‌های ضد آفتاب،کرم های پودر و…استفاده میشود

⚠ناباروری و عدم تعادل هورمونی در زنان از عوارض سرب است

👱‍♀زنان درآستانه ۳۰سالگی باکمبود امگا۳،منیزیم آهن وکلسیم

👩زنان درآستانه۴۰سالگی باکمبود امگا۳،کلسیم وویتامینB

👵زنان درآستانه۵۰سالگی باکمبود ویتامینDوروی مواجه هستند

 

یکی از علل شایع افسردگی در زنان کمبود فولات است #لبو سرشار از #فولات و #آهن است مصرف چغندر پخته (لبو) از افسردگی و کم خونی در زنان

جوان جلوگیری میکند.

 

 

 

مردان و زنان
علائم حمله قلبی

 

علائم حمله‌ی قلبی در آقایان و خانم‌ها(☝)

اگر هر یک از این نشانه‌ها را بیش از ۵ دقیقه در خود مشاهده کردید، سریعا با اورژانس تماس بگیرید !

 

 

✅براساس مطالعات محققین بوستون آمریکا مصرف ۱ – ۲ وعده گردو در هفته ، اثرات ضد فرایند پیری برای زنان دارد و روند پیری را کاهش میدهد !

خانوما گردو بخورید تا دیرتر پیر بشید

 

✳هورمون #خواب پیشرفت #سرطان_سینه را متوقف می کند

✨فقدان #ملاتونین(هورمون خواب)که تا حدودی ناشی ازکم #خوابی در جامعه مدرن امروزی است زنان رادر معرض ریسک بالای #سرطان_سینه قرارمیدهد

 

✅زنانی که دوبار در هفته از ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده می کنند، باافزایش خطر از دست دادن شنوایی مواجه هستند

از دست دادن شنوایی دربین زنان زیر ۵۰ سال بیشتر است‼

 

#بادام_زمینی منبع خوبی از پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب اشباع نشده است که برای زنان مفید است

یک باند اشباع، ویتامین ب۳(نیاسین)، ب۹(اسید فولیک) و ویتامین ای است

 

 

✅جعفری ۳ برابر پرتقال ویتامین ث دارد

دوبرابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود

جعفری آهن بدن را تامین می کند و برای زنان خیلی مفید است.

یکی از مهمترین علل ریزش موی زنان استرس است

برای درمان استرس روزی یک لیوان چای سبز بنوشید
اونم چای سبز رزماری و گل محمدی که فوق العاده بر روی مو تاثیر گذاره

⚠ استامینوفن اولین انتخاب زنان باردار به عنوان یک مسکن بی‌خطر است

در حالی که مصرف این مسکن باعث می‌شود احتمال تولد نوزادان مبتلا به مشکلات رفتاری از جمله #بیش_فعالی افزایش یابد

 

✅در دوران بارداری نمره عینک نگیرید.

معمولا قدرت بینایی ۷۰ تا ۸۰ درصد زنان در طول حاملگی پایین می آید، ولی بیشتر این موارد پس از زایمان به حالت طبیعی برمیگردد.

 

حمله_قلبی در زنان، به جای داشتن درد قفسه سینه، معمولا با این علائم پنهان همراه است.

خستگی غیرطبیعی، حالت تهوع، اختلالات خواب، سوء هاضمه، اضطراب درد در بازو، گردن، فک و شانه

 

✅اکثر زنانِ مبتلا به آلزایمر ، در جوانی مبتلا به کم خونی بوده‌اند !

فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیاز سلولهای مغزی و تخریب زود هنگام آنها میگردد !

✅زنان آسیب پذیرتر در برابر سیگار❗

🚬 سیگار اثرات به مراتب مخرب تری بر سلامت زنان در مقایسه با مردان دارد

⚠این آسیب در زنان باردار چندین برابر میشود و حتی میتواند موجب سقط جنین شود

 

✅مزاج زنان سردتر از مردان است و برای حفظ سلامتی خود باید از مصرف بی ‌رویه :

🔹ماست،دوغ

🔹خیار،گوجه،کاهو

🔹ماکارونی و سالاد اُلویه پرهیز کنند.

هضم غذا در زنان بعلت معده ی ضعیف تر،از آقایان سخت تر است

⭕مشکلاتی که از هضم نامناسب ناشی می شود:
🔰کم خونی و بی حوصلگی
⭕درمان:
🔰با غذا لیمو یا سبزی بخورید

 

طلا برای زنان در حکم دارو است!

🔸آرامش بخش

🔸داروی اعصاب

🔸گرم کننده بانوان

چنانچه زنی خیلی گیر بدهد واذیت کند طلا بپوشد که مغز سرد وتر او گرم شده و حساسیت او کم شود.

 

 

✅مردان از سن۳۰ سالگی و زنان ۳۵ سالگی موهایشان سفید می شود.

🔹عواملی مانند کمبود ویتامین B، مصرف سیگار، رژیم غذایی نامناسب، ژنتیک، کم خونی، استرس،تیرویید موی شما را پیش از پیری سفید میکند.

 

 

‍ 💥نخود فرنگی ماده غذایی است که منبع فوق‌العاده ویتامین C و K و سایر ویتامین است.

💥مصرف این ماده غذایی برای زنان باردار و کودکان ۱۰ ماه بصورت کاملا پودر شده مفیدست و از یبوست جلوگیری می کند.

 

 

منبع:

@mofidtarinha

درباره ی لاله

همچنین ببینید

چگونه در “ماه رمضان” کمتر تشنه شویم

چگونه در "ماه رمضان" کمتر تشنه شویم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *