سرخط خبرها
خانه » سلامت » تغذیه » خوردنی های چربی سوز
چکار کنیم تا بیشتر چربی بسوزانیم
چربی سوزی

خوردنی های چربی سوز

خوردنی های چربی سوز

یک نوشیدنی چربی سوز عالی

بله , نوشیدنی ها هم می توانند در چربی سوزی و رژیم شما تاثیر گذار باشند.در ادامه با ما همراه باشید.چاقی و اضافه وزن مشکلی است که امروزه بیشتر مردم در کشورهای مختلف دنیا با آن مواجهند، بر همین اساس متخصصان تغذیه یک نوشیدنی معجزه آسا و اثر بخش برای آب کردن چربی های بدن در هنگام خواب به افراد پیشنهاد می کنند.
یک نوشیدنی عالی برای چربی سوزی این نوشیدنی را باید یک ساعت قبل از خواب مصرف کرد.
نوشیدنی های چربی سوز را بشناسیم این نوشیدنی از آبلیموی تازه به همراه سبزی جعفری، دارچین، سرکه، یک قاشق چای‌خوری زنجبیل و یا عسل تشکیل شده است که باید آن را با دستگاه همزن به یک محلول یکدست تبدیل کرد.این معجون می‌تواند در طول شب تمامی چربی های ناشی از مواد غذایی را که افراد در طول روز خورده‌اند ذوب کند و باعث تناسب اندام بدون نیاز به انجام کار خاص یا فعالیت ورزشی شود.
نوشیدنی های چربی سوز را بشناسیم چربی‌های سخت برای ذوب شدن مانند چربی اطراف شکم، ران پاها و چربی های اطراف بافت عضلات، با استفاده از این نوشیدنی از بین می رود.

 

ورزش

نرمش موجب افزایش گردش خون به سمت پوست و درخشان شدن پوست می شود. همچنین تنش و استرس را کاهش داده و پوست بهتری برای شما به ارمغان می آورد.

خوردنی

خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه

کاهش وزن و چربی سوزی

تقویت بینایی ، رشد مغز و حافظه

و تخم مرغ بیشتر سیرمان میکند و سوخت سازبدن را افزایش میدهد

بهبود چربی سوزی

آب=افزایش سوخت ساز بدن

آب لیمـو=چربی سوزی

حذف کردن صبحانه در طولانی مدت باعث نابود کردن مغز و در کوتاه مدت باعث درد های معده می شود

 

انار، یک گزینه‌ی عالی برای کاهش وزن است‌.

وجود آنتی‌اکسیدان پلیفنول در آن نه تنها باعث بالا رفتن متابولیسم می‌شود بلکه اشتهای شما را هم کم می‌کند.

 

خوردن شکلات تلخ در بین وعده غذایی باعث می شود که کمتر غذا بخورید شکلات تلخ باعث لاغری و چربی سوزی می شود .

 

شیر و ماست کم چرب و پنیر
راز چربی سوزی : کلسیم

جو دوسر
راز چربی سوزی : فیبر

چای سبز
راز چربی سوزی : کاتچین

تخم مرغ
راز چربی سوزی : پروتئین

گردو و بادام
راز چربی سوزی : چربی های مفید

ماهی قزل آلا
راز چربی سوزی : مگا ۳ فراوان

سرکه
راز چربی سوزی : اسید

درباره ی admin

همچنین ببینید

خواص فلفل دلمه ای

فلفل دلمه ای

فلفل دلمه‌ای به آب شدن چربی‌ها کمک میکند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *