سرخط خبرها
خانه » سلامت » بهداشت » قهوه برای چه کسانی مضراست؟
حذف شرط: قهوه برای چه کسانی مضراست؟ قهوه برای چه کسانی مضراست؟
قهوه ی تلخ

قهوه برای چه کسانی مضراست؟

 قهوه برای چه کسانی مضراست؟

🔺افراد کم خون
🔺زنان باردار وشیرده

🔺افرادیکه استرس دارند
🔺 کسانی که تپش قلب دارند
🔺افراد در معرض پوکی استخوان

 

☕قهوه با بدن ما چه میکند؟

جلوگیری از دیابت

بهبود حافظه

مبارزه با سرطان

ضدافسردگی

مبارزه با سرطان پوست

کبد سالم

افزایش چربی سوزی

بازیابی عضلات

 

❌⁣⁣اگر اضطراب یا افسردگی دارید قهوه نخورید☕

⁣کافئین می‌تواند سرعت جذب مواد مغذیِ تعدیل کننده‌ی خلق وخو، مثل ویتامین دی و ‌ویتامین B را کاهش دهد و موجب تشدید اضطراب شود.

 

#فواید_قهوه که از لحاظ علمی ثابت شده اند

🔺کاهش احتمال ابتلا به

دیابت نوع٢

سرطان

افسردگی

آلزایمر

بیماری های قلبی

کاهش احتمال مرگ زودرس

حفظ سلامت کبد

 

☕ تحقیقات نشان میدهد آنتی اکسیدانهای موجود در قهوه تلخ

بروز سکته را۲۰درصد
سرطان کبد را۴۰درصد
سرطان پوست را۲۰درصد
ابتلا به افسردگی را۲۰درصد
وابتلا به دیابت را۷درصد کم میکند

 

کاهش #استرس

☕چای سیاه :مصرف چای سیاه ( ترجیحا کمرنگ ) به شما کمک می کند خیلی سریع ‌تر از شرایط استرس زا دور شوید

☕قهوه :قهوه میزان استرس را افزایش مى دهد

✅آیا نوشیدن قهوه، قبل از ورزش به سوخت و سازتان کمک می کند؟!

نوشیدن یک فنجان قهوه (هرنوعی که باشد) قبل از تمرین، می تواند کارایی ورزش، چربی سوزی و سوخت و سازتان را افزایش دهد.

✅در دوره #سرماخوردگی از مصرف قهوه و چای سیاه غلیظ پرهیز کنید‼

🔺مصرف آنها موجب کاهش#آب بدن شما میشود

بهترین جایگزین نوشیدن آب زیاد است که موجب دفع سریعتر#سموم و مواد زائد میشود

 

هر صبح این کار را انجام دهید تا مانند ۱۸ سالگی، جوان بمانید❗

۳ قاشق پودر قهوه+ ۱ لیوان کوچک شیر را ترکیب و خمیر را ۲۰ دقیقه روی پوست صورت بگذارید و با آب ولرم بشویید (اطراف چشم نزنید)

حذف شرط: قهوه برای چه کسانی مضراست؟ قهوه برای چه کسانی مضراست؟
قهوه ی تلخ

 

 

✅کاهش چربی های شکم و پهلو

۱️⃣ قبل از تمرین قهوه بخورید

۲️⃣ ۳ روز درهفته تمرین با وزنه

۳️⃣ پروتئین بیشتری مصرف کنید

۴️⃣ مکمل ال کارنیتین و CLA

۵️⃣ قبل ساعت ۱۹شام بخورید

برای رفع بی خوابی شکر، نوشابه، قهوه و کافیین را ۶ ساعت قبل از خواب متوقف کنید و نوشیدنی های گیاهی استفاده کنید.

منبع:

👇👇👇
@mofidtarinha

درباره ی لاله

همچنین ببینید

دانستنی هایی در مورد ماش

ماش

دانستنی هایی در مورد ماش

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *