سرخط خبرها
خانه » آموزش » نشانه های پوکی استخوان
چـطوری زانو درد (مخصوصا برای افراد مسن) رو درمان کنیم؟
پوکی استخوان

نشانه های پوکی استخوان

✅ برای پوکی استخوان پودر سنجد ۲ قسمت و پودر سویای بوداده ۱ قسمت را با عسل مخلوط کرده روزی یک قاشق یا ۲ قاشق غذاخوری با یک لیوان شیر میل شود. به عنوان صبحانه مصرف شود

درمان پوکی استخوان

#صبح، شیرعسل

#ظهر، شیر خرما

#عصرانه، پودر سنجد+شیر

#شب، مغز گردو با پنیر

خوردن مخلوط شیره توت، خرما و انگور

 

✅نشانه‌های پوکی استخوان درآقایان:

🔹دردوگرفتگی عضلانی
🔸ناتوانی درفعالیت بدنی
🔹شکستن راحت ناخنها
🔸کمبودویتامین D
🔹کاهش قد
🔹اشکال درگرفتن اجسام
🔸وضع اندامی ضعیف

 

اگر بیش از ۲ روز در هفته نوشابه مصرف میکنید

حداقل۶۱‌% بیشتر از دیگران دچار سکته

۶۸% بیشتر دچار چاقی شکم

۳‌‌% بیشتر دچار پوکی استخوان

۳۸%بیشتر دچار پوسیدگی دندان میشوید

 

🚫 ترشی نخورید چون:

ترشی باعث آرتروز میشود.

پوکی و ساییدگی استخوان از عوارض مصرف ترشی است.

مصرف ترشی با ماست معده را نابود میکند و ترشی کهنه حاوی قارچهای سرطانزاست!

 

✅مواد غذایی برای درمان پوکی استخوان

⏰صبح
👈شیرعسل

⏰‌‌‌ظهر
👈شیر خرما

⏰عصرانه
👈پودر سنجد+شیر

⏰شب
👈مغز گردو با پنیر

↩خوردن مخلوط شیره توت،خرما و انگور

 

⁉چـطوری زانو درد (مخصوصا برای افراد مسن) رو درمان کنیم؟

۳ ق.غ پودر سنجد + ۱لیوان شیر تازه + ۱ق.غ عسل را ترکیب و به عنوان میان وعده بخورید

درمان پوکی استخوان + درد مفاصل

 

 نشانه های پوکی استخوان
پوکی استخوان

 

بدانید
گاز موجود در نوشابه، سبب پوکی استخوان و اسید فسفریک آن، موجب
نرمی استخوان میشود یک عدد نوشابه
به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است

🍉تخمه هندوانه دشمن پوکی استخوان

کلسیم موجود در تخم هندوانه می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم‌خونی جلوگیری می‌کند !

منبع:

👇
@mofidtarinha

 

درباره ی لاله

همچنین ببینید

چای سبز رگ های قلب را باز می کند!

تمام انچه که باید در مورد خواص و مضرات چای سبز بدانید

چای سبز رگ های قلب را باز می کند!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *