سرخط خبرها
خانه » آموزش » نشانه های پوکی استخوان
چـطوری زانو درد (مخصوصا برای افراد مسن) رو درمان کنیم؟
پوکی استخوان

نشانه های پوکی استخوان

✅ برای پوکی استخوان پودر سنجد ۲ قسمت و پودر سویای بوداده ۱ قسمت را با عسل مخلوط کرده روزی یک قاشق یا ۲ قاشق غذاخوری با یک لیوان شیر میل شود. به عنوان صبحانه مصرف شود

درمان پوکی استخوان

#صبح، شیرعسل

#ظهر، شیر خرما

#عصرانه، پودر سنجد+شیر

#شب، مغز گردو با پنیر

خوردن مخلوط شیره توت، خرما و انگور

 

✅نشانه‌های پوکی استخوان درآقایان:

🔹دردوگرفتگی عضلانی
🔸ناتوانی درفعالیت بدنی
🔹شکستن راحت ناخنها
🔸کمبودویتامین D
🔹کاهش قد
🔹اشکال درگرفتن اجسام
🔸وضع اندامی ضعیف

 

اگر بیش از ۲ روز در هفته نوشابه مصرف میکنید

حداقل۶۱‌% بیشتر از دیگران دچار سکته

۶۸% بیشتر دچار چاقی شکم

۳‌‌% بیشتر دچار پوکی استخوان

۳۸%بیشتر دچار پوسیدگی دندان میشوید

 

🚫 ترشی نخورید چون:

ترشی باعث آرتروز میشود.

پوکی و ساییدگی استخوان از عوارض مصرف ترشی است.

مصرف ترشی با ماست معده را نابود میکند و ترشی کهنه حاوی قارچهای سرطانزاست!

 

✅مواد غذایی برای درمان پوکی استخوان

⏰صبح
👈شیرعسل

⏰‌‌‌ظهر
👈شیر خرما

⏰عصرانه
👈پودر سنجد+شیر

⏰شب
👈مغز گردو با پنیر

↩خوردن مخلوط شیره توت،خرما و انگور

 

⁉چـطوری زانو درد (مخصوصا برای افراد مسن) رو درمان کنیم؟

۳ ق.غ پودر سنجد + ۱لیوان شیر تازه + ۱ق.غ عسل را ترکیب و به عنوان میان وعده بخورید

درمان پوکی استخوان + درد مفاصل

 

 نشانه های پوکی استخوان
پوکی استخوان

 

بدانید
گاز موجود در نوشابه، سبب پوکی استخوان و اسید فسفریک آن، موجب
نرمی استخوان میشود یک عدد نوشابه
به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است

🍉تخمه هندوانه دشمن پوکی استخوان

کلسیم موجود در تخم هندوانه می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم‌خونی جلوگیری می‌کند !

منبع:

👇
@mofidtarinha

 

درباره ی لاله

همچنین ببینید

علت جیغ زدن کودک نوپا و روش صحیح برخورد با آن

علت جیغ زدن کودک نوپا و روش صحیح برخورد با آن

جیغ زدن کودک برخی مواقع به خاطر دردهای جسمی است که حس می کند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *