بایگانی برچسب: آنچه برای یک زندگی سالم نیاز دارید

     آموزش پخت پیتزا پیاز کاراملی •    تعداد: ۴ عدد •    زمان تهیه: ۲۰ دقیقه •    زمان پخت: ۱۰ دقیقه مواد لازم •    یک عدد پیاز قرمز درشت، خلال شده •    دو حبه سیر رنده شده •    دو قاشق غذاخوری روغن زیتون •    ۴ عدد نان پیتا •    یک عدد گوجه فرنگی بزرگ، خرد شده •    ¾ پیمانه پنیر …

چند نکته ی مهم برای داشتن دندان های سالم ! برای دندان ها، خوردن شکلات بهتر از چیپس است! بله ! شکلات سرشار از فلور و فسفر است، دو عنصری که در پیشگیری از پوسیدگی ها مؤثراند ! البته باید شکلات تلخ با ۷۰% کاکائو را انتخاب کنید. مسواک زدن روزانه و مراجع? مرتب به دندانپزشک برای حفظ سلامت دندان …

خوراکی هایی که حافظه تان را ضعیف می کنند!    مصرف زیاد قند موجب مقاومت به انسولین و در نتیجه کاهش قدرت حافظه می شود. رژیم غذایی سرشار از قند برای مغز مضر است. معمولا اغلب افراد برای افزایش تمرکز از مقادیر بیشتری شکلات، شیرینی جات و نوشیدنی های صنعتی استفاده می کنند، در حالی که مطالعات اخیر نشان می …

رازهای یک زرشک پلو خوش طعم که سرآشپزها نمی گویند! بسیاری از افراد تصور می‌کنند که روش طبخ زرشک پلوا بسیار ساده است در حالی که رعایت نکته‌های ظریفی در آن لازم و نشانه حرفه‌ای بودن آشپز است و به شما یک زرشک پلوی خوش طعم و خوش رنگ می دهد. زرشک از میوه‌هایی است که در دو نقطه ایران …

جعفری، ضد باکتری است! جعفری گیاهی است که در تمام سال در دسترس است و یکی از بهترین گیاهانی است که با بیماری مقابله می کند. این گیاه تولید بعضی از هورمون ها را افزایش می دهدهمچنین تصفیه کننده خون است. با عفونت های باکتریایی مقابله می کند. کلسترول موجود در رگ ها را از بین می برد. برای کلیه …

اهمیت نوشیدن آب در سالمندان ! در دوران سالمندی کاهش حجم آب بدن ممکن است به صورت خشکی دهان و لب ها، گود افتادن چشم ها، یبوست و خشکی و پیری پوست ظاهر شود و از آنجا که کم آبی می تواند روی مرکز گرسنگی اثر بگذارد، امکان تغییر در مقدار، نوع و حجم غذای سالمند وجود دارد، اما اگر …

آموزش پخت پیتزا کبابی •    تعداد: ۸ عدد •    زمان تهیه: ۲۰ دقیقه •    زمان گریل شدن: ۶ تا ۸ دقیقه مواد لازم •    ۳٫۵ تا ۴ پیمانه آرد کامل •    کمی خمیر مایه •    یک قاشق غذاخوری شکر •    ۱٫۵ قاشق چایخوری نمک •    ۱ ۱/۳ پیمانه آب داغ •    ۱/۳ پیمانه روغن •    آرد اضافه برای باز کردن …

وزش کنید تا موهایتان نریزد! یک متخصص طب سنتی گفت: ورزش های آبی و اصلاح سبک زندگی نقش مهمی در ریزش مو دارد. سید مهدی میر غضنفری، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: آب و هوا، آلودگی ها، استرس و مصرف غذاها در ریزش مو موثر است. وی افزود: عسل برای درمان ریزش مو به تمام …

    مصرف نوشابه موجب پرخاشگری کودکان! تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد مصرف نوشابه موجب می‌شود که بیماری‌هایی همچون پرخاشگری و افسردگی درکودکان بروز کند. محققان آمریکایی با تحقیق روی بیش از  هزار کودک پنج‌ساله که در خانواده‌های مشکل دار زندگی می‌کردند، دریافتند ?? درصد کودکان حداقل یک بار در روز نوشابه مصرف می‌کنند و ? درصد کودکان نیز چهاربار …

  کار طولانی مدت با رایانه زنگ خطری برای چشمانتان است!     دکتر زارع ، متخصص قرنیه، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: هر شغلی که از نظر دانش ارگونومی در شرایط مناسب محیط کار باشد یا اینکه حداکثر بهره برداری را ایجاد کند مفید خواهد بود . وی ادامه داد: یکسری از علائم چشمی و بینایی بدلیل کاربرد …

کودکانی که اضافه وزن دارند !؟   بیش از یک‌سوم کودکان امروزی با اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند که محدودیت‌های زیادی برای آنها به همراه داشته است. منع مصرف میان وعده‌های شیرین و پرکالری در مدارس، تغییر برنامه غذایی در خانواده‌ها و همچنین تشویق فرزندان به فعالیت‌ بدنی در اوقات فراغت، از راهکارهایی است که می‌تواند …

بچه ها را تهدید نکنید، لجباز می شوند! روانشناسان معتقدند تهدید، بچه‌ها را لجبازتر می‌کند. لجبازی در کودکان معمولاً از سن یک سالگی آغاز می‌شود و حتی می‌تواند با رفتارهای نادرست اطرافیان در کودک نهادینه شود. کودکان برای پیدا کردن خود و جایگاهشان و گاهی به دلیل اینکه می‌خواهند خودشان را به اطرافیان ثابت کنند لجبازی می‌کنند و یکی از …

می دانید عامل خوش شانسی چیست؟ روانشناسی – چرا برخی مردم بی وقفه در زندگی شانس می آورند در حالی که سایرین همیشه بدشانس هستند؟ مطالعه برای بررسی چیزی که مردم آن را شانس می خوانند، ده سال قبل شروع شد. افراد بدشانس ً عموما عصبی تر از افراد خوش شانس هستند و این فشار عصبی توانایی آنها در توجه …