سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: استرس

بایگانی برچسب: استرس

مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش

مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش

مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش     ❌شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه میشود… ⭕️خواب قبل از ساعت ۱۲ شب میتواند فردایی شاد برایتان به ارمغان بیاورد. ✅در نوشیدنى گرم صبحانه، مقدارى #دارچیــــن و #هل بریزید قدرت حافظه، عملکرد مغز و تمرکزتان را افزایش میدهد طبع گرم دارد و به چربیسـوزی، بخصوص سوزاندن چربیهای شکم …

ادامه نوشته »

استرس پوست را سمی می کند

گویا زندگی بدون استرس برایمان عجیب و دست نیافتنی است و متاسفانه ما را مجبور کرده با آن کنار آییم ، اما غافل از آنیم که علاوه بر مضرات آن به دستگاه داخلی بدن حتی ظاهر و پوستمان را نیز هدف قرار می دهد. به تازگی محققان آمریکایی اظهار داشته اند هورمون های استرس همانند کورتیزول سبب ترشح لایه ای …

ادامه نوشته »

راههای موثرکاهش استرس

استرس

بیست و شش مهارت مقابله با استرس برای مقابله با استرس ها یا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که شیوه مدیریت صحیح، آنها را به ما می آموزد. با رعایت و بکارگیری این روشها، می توانیم علاوه بر حل یا کم کردن مشکلات به آرامش پایدارتری دست یابیم و استرس خود را کنترل کنیم: ۱- به خداوند توکل کنیم. …

ادامه نوشته »

توصیه های سلامت برای رانندگان !

توصیه های سلامت برای رانندگان

توصیه های سلامت برای رانندگان   این روزها بحث آلودگی هوا حسابی داغ است و اجرای طرح زوج و فرد خودروها از در منازل همچنان دارد. این روزها بحث آلودگی هوا حسابی داغ است و اجرای طرح زوج و فرد خودروها از در منازل همچنان دارد. به همین دلیل افراد مجبورند از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنند که یکی از …

ادامه نوشته »

چرا دچار تپش قلب می شویم؟

تپش قلب

چرا دچار تپش قلب می شویم؟   عواملی همچون استرس، هیجان و کم خوابی در تپش قلب موثر است،احساس آگاهی از ضربان قلب را تپش قلب می‌گویند؛ زیرا افراد در مواقع عادی از تپش قلب خود ناآگاه هستند و این تپش قلب به صورت تپیدن و لرزیدن ظاهر می‌شود. هرگاه فرد ضربان قلب خود را احساس می‌کند لازم است به …

ادامه نوشته »

کدامیک از حرکات دیگران باعث استرس در شما می شود !

مقابله با استرس

کدامیک از حرکات دیگران باعث استرس در شما می شود روانشناسان به تازگی با تحقیق بر روی گروهی از داوطلبان دریافته اند که برخی حرکات افراد حتی به صورت ناخود آگاه می تواند باعث ایجاد “استرس” شدید در برخی افراد دیگر شود که لازم است این افراد این حالات را بشناسند. براساس تحقیقات صورت گرفته خنده ی دیگران بویژه وقتی …

ادامه نوشته »

آیا می توان از سکته مغزی پیشگیری کرد؟

آيا مي توان از سکته مغزي پيشگيري کرد؟

 آیا می توان از سکته مغزی پیشگیری کرد؟ سکته مغزی از قابل پیشگیری‌ترین بیماری‌هایی است که می‌تواند برای انسان‌ها پیش بیاید سکته مغزی از قابل پیشگیری‌ترین بیماری‌هایی است که می‌تواند برای انسان‌ها پیش بیاید. البته باید به این نکته توجه داشته باشیم که پیشگیری از بروز سکته مغزی به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود به‌طوری که پیشگیری اولیه …

ادامه نوشته »

استرس مهم ترین دلیل عدم رشد مو !

سلامت مو

استرس مهم ترین دلیل عدم رشد مو از جمله عوامل محیطی که در دیر رشد کردن و همچنین شکنندگی مو دخیلند می توان به رنگ کردن مو، سشوار کشیدن مکرر، اتو کردن مو و نور آفتاب و اشعه فرا بنفش اشاره کرد. عوامل زیادی در این موضوع دخالت دارند از جمله: عوامل ژنتیکی، بیماری های داخلی مانند کم کاری تیروئید، …

ادامه نوشته »

استرس در پوست بدن سم تولید می کند !

عوارض استرس

استرس در پوست بدن سم تولید می کند استرس در زیر پوست نوعی ماده شیمیایی سمی تولید می کند که تأثیرات منفی فراوانی مانند پیری و چروک پوست و نیز آکنه های عصبی را ناشی می شود. به گزارش بی باک، پزشکان در جدیدترین پژوهش دریافته اند که استرس در زیر پوست افراد تولید مواد سمی می کند. گفتنی است،‌ …

ادامه نوشته »

برای یک خواب عمیق چه خوراکی‌هایی مفیدترند؟

براي يک خواب عميق چه خوراکي‌هايي مفيدترند؟

برای یک خواب عمیق چه خوراکی‌هایی مفیدترند؟ بسیاری افراد از کم خوابی و نداشتن خواب عمیق گله‌مندند. یکی از راه‌های برطرف کردن این مشکل داشتن تغذیه مناسب و موثر در بهبود این وضعیت است. به گزارش ایسنا، یکی از روش‌های حل مشکلات مربوط به کم خوابی داشتن برنامه غذایی مناسب قبل از خواب است. برخی خوراکی‌های خواب آور شامل موارد …

ادامه نوشته »

روش‌های علمی برای دستیابی به آرامش !

روش‌های علمی برای دستیابی به آرامش !

  روش‌های علمی برای دستیابی به آرامش ! در دنیایی که ما زندگی می‌کنیم امکان دارد به دلیل کار زیاد و مشکلات زندگی دچار استرس شویم. با بکارگیری چند روش علمی زیر می‌توانیم استرس را در خود کم کنیم. فارس،‌ در دنیای سرعت و کار شدید، انسان دچار خستگی عاطفی و عصبانیت می‌شود که نهایتاً به «استرس» می‌انجامد. «استرس» حاد …

ادامه نوشته »