آخرین مطالب

به جای سس مایونز
⁉️چرا روغن زیتون؟
سلامتی زنان
دانستنی مردانه
منشا بیماری MS چیست ؟!
صبحانه ی مفید
اشتباهات موقع خواب
شناسایی بیماری از طریق دهان ودندان
موز بمب انرژی
موادغذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند
ضدافسردگی
خواص سیر
خواب راحت با لیمو ترش
مزاج خود را بشناسید
میوه به جای شام
چگونه با صبحانه خوردن لاغر شویم
مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش
همه چیز درباره چای
نژاد خالص سرابی
مراحل صحیح مسواک زدن
مطالبی با برچسب تغذیه سالم

آشنایی با خواص تخم بلدرچین !

خواص تخم بلدرچین   .۱- سرشار از امگا۳(برای تقویت هوش و حافظه) ۲- غنی از آهن / ویتامینهای آ ، ب ، ث / اسیدهای آمینه و میکرو المانها ۳- توصیه شده برای دوران بارداری (برای باهوش شدن جنین) ۴-مناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان ۵- تنظیم سیکل خواب ۶-...

هفت صبح را با این ویتامین آغاز کنید !

این ۹ علامت شدید را نادیده نگیرید!

هفت صبح را با این ویتامین آغاز کنید کمبود ویتامین D، باعث کم خونی در کودکان و نوجوانان براساس جدیدترین یافته های پزشکان می شود. گفتنی است این تحقیق که بر روی 10 هزار و 400 کودک صورت گرفته نشان داده است که سطح کم ویتامین D در کودکان و نوجوانان باعث کم...

اگر فرزند دختر زیبا می خواهید این گیاه را بخورید !

اگر فرزند دختر زیبا می خواهید این گیاه را بخورید در دوران بارداری و شیردهی، مصرف این گیاه ضرری به همراه ندارد و داروخانه‌های گیاهی ایران به شکل‌های مختلف ... رازیانه گیاهی دوساله که تا ارتفاع 2 متر رشد می‌کند و ریشه دوکی شکل دوشاخه دارد. رازیانه...

۶ مکمل غذایی، ۶ توصیه، ۶ هشدار !

۶ مکمل غذایی، ۶ توصیه، ۶ هشدار مکمل‌های غذایی درست مانند تیغ دولبه در بدن عمل می‌کنند؛ یعنی اگر آنها را برای رفع کمبودهای تغذیه‌ای که به دلایل مختلف با آن مواجه شده‌اید مصرف کنید، هم نیاز بدنتان را برآورده و هم به حفظ سلامتتان کمک کرده‌اید اما...

با این دو کار برنج تان را بی خاصیت نکنید !

با این دو کار برنج تان را بی خاصیت نکنید

با این دو کار برنج تان را بی خاصیت نکنید برنج یکی از اجزای سالم رژیم غذایی می باشد و به هیچ عنوان نباید این غذا را از رژیم حذف نمود و با پخت صحیح آن باید خواص آن را حفظ کنیم.   برنج منبع غنی کربوهیدرات های پیچیده و فاقد سدیم و کلسترول می باشد....

به کودکان زیر دوسال عسل ندهید !

به کودکان زیر دوسال عسل ندهید

به کودکان زیر دوسال عسل ندهید مصرف عسل در این کودکان امکان ابتلا به بوتولیسم کودکان را افزایش می‌دهد. خواص عسل عسل خواص فراوانی دارد که از آن جمله می‌توان به اثر آنتی‌بیوتیکی آن اشاره کرد. از عسل به‌عنوان بهترین پانسمان زخم استفاده می‌شود،...

این ماده‌ی غذایی خطرناک را از صبحانه خود حذف کنید !

اين ماده‌ي غذايي خطرناک را از صبحانه خود حذف کنيد

 اين ماده‌ي غذايي خطرناک را از صبحانه خود حذف کنيد   خوردن زياد از حد بعضي از غذاها حتي با وجود شوري و يا شيريني زياد مي‌تواند اثر معکوس بر سلامت بدن باقي بگذارند و باعث ايجاد بيماري‌هاي غيرقابل باور در انسان شود. پژوهشگران هشدار مي‌دهند...

با این سالاد “چربی هایتان” را آب کنید !

با این سالاد "چربی هايتان" را آب کنید

با این سالاد "چربی هايتان" را آب کنید اگر شما هم از "اضافه وزن" رنج مي بريد مصرف سالاد هاي حاوي "فیبر" فراوان را به شما توصيه مي کنيم. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که بیشتر "ویتامین ها" و مواد معدنی زمانی که با هم مصرف می شوند تاثیر یکدیگر را تکمیل می...

با خیس کردن برنج کدام از ویتامین‌های آن از بین می‌رود؟

با خیس کردن برنج کدام از ویتامین‌های آن از بین می‌رود؟ «جوشاندن برنج هیچ تاثیری در کاهش مواد نشاسته ای و کالری آن ندارد.» خیس کردن و جوشاندن برنج تنها باعث از بین رفتن ویتامین‌های D و  B1آن می شود بلکه ، « وقتی برنج را خیس می‌کنیم بخش زیادی از...

روزانه ۵۰ گرم از این ماده غذایی بخورید !

روزانه 50 گرم از این ماده غذایی بخورید اسیدهای چرب امگا 3 علاوه بر محافظت از سیستم قلبی عروقی، از تکثیر سلول های سرطانی نیز جلوگیری می کنند. گردو از بیماری های قلبی عروقی و همچنین تکثیر تومورهای سرطانی در بدن پیشگیری می کند. انجمن تغذیه آمریکا...

با این نوشیدنی درجوانی آلزایمر می گیرید !

با این نوشیدنی درجوانی آلزایمر می گیرید دانشمندان به افراد در خصوص خوردن افراطی نوشابه‌های گازدار هشدار جدی می‌دهند زیرا می‌توان باعث تحلیل سلول‌های مغزی و آسیب شدید به مغز و حتی بروز علائم آلزایمر در افراد شود. پژوهشگران درباره مصرف بیش از...

چرا همراه غذا باید پیاز بخوریم !

چرا همراه غذا باید پیاز بخوریم بسیاری از ما بدون آنکه از خواص پیاز مطلع باشیم به صورت سنتی و مداوم کنار غذا آن را مصرف می‌کنیم غافل از اینکه پیاز اثرات درمانی زیادی مانند پیشگیری از سرطان، کنترل قند خون و نقش آنتی‌بیوتیکی قوی را دارد. پیاز از...

سه “روغن” مفید برای “روده” را بشناسید !

خواص روغن زیتون

سه "روغن" مفید برای "روده" را بشناسید تحقیقات اخیر در انگلیس نشان می دهند که مصرف "روغن زیتون" احتمال ایجاد زخم در روده بزرگ را کاهش می دهد. زخم روده بزرگ یک بیماری التهابی است که با علایمی همچون "دردهای شکمی"، اسهال، سوء جذب و "کاهش وزن" همراه می...

  • تلگرام