سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: تغذیه (صفحه 7)

بایگانی برچسب: تغذیه

بهترین خوراکی‌های زنگ تفریح !

معرفی بهترین خوراکی‌های زنگ تفریح

بهترین خوراکی‌های زنگ تفریح تغذیه کودکان یکی از بزرگترین دغدغه‌های والدین است. از آنجایی که کودکان ساعات زیادی از روز را خارج از خانه و در مهد، مدرسه یا کلاس‌های آموزشی مختلف می‌گذرانند، نظارت بر رژیم غذایی آنها کمی‌دشوار است. اما توصیه ما به والدین این است که تا حد امکان میان وعده و غذای کودک را در منزل تهیه …

ادامه نوشته »

چرا فلفل لب ها را می سوزاند؟

فلفل قرمز

چرا فلفل لب ها را می سوزاند؟ وقتی افراد فلفل مصرف می کنند بخش های خاصی از مغز آن ها به این ماده غذایی واکنش نشان می دهد. پزشکان با بررسی بر روی تندترین فلفل ها و تاثیرات آن بر روی اعصاب افراد مختلف به نتایج شگفت انگیزی در خصوص تاثیر فلفل بر روی اعضای بدن دست یافته اند. براساس …

ادامه نوشته »

بهترین راه نگهداری نان کدام است؟

نان و نکات مهم در مورد نان

بهترین راه نگهداری نان کدام است؟ گذاشتن نان بلافاصله پس از پخت، داخل نایلون درست نیست زیرا بخار نان باعث خمیر شدن آن می‌شود و رطوبت زمینه را برای رشد میکروب‌ها و به ویژه قارچ‌ها فراهم می‌کند. چیدن نانهای داغ بر روی هم، کپک زدگی را تسریع، فساد را تسهیل و ضایعات نان را تشدید می‌کند و مصرف آن موجب …

ادامه نوشته »

برای داشتن حافظه بهتر چه بخوریم؟

تقویت حافظه

برای داشتن حافظه بهتر چه بخوریم؟ کمبود تغذیه‌ای علاوه بر تاثیر بر عملکرد جسمی، می‌تواند بر عملکرد روانی و مغزی انسان نیز تاثیرگذار باشد. یک متخصص تغذیه اظهار کرد: کمبود تغذیه‌ای علاوه بر تاثیر بر عملکرد جسمی، می‌تواند بر عملکرد روانی و مغزی انسان نیز تاثیرگذار باشد. یافته‌های اندکی در مورد اثرات بلندمدت تغذیه بر یادگیری و رفتار وجود دارد …

ادامه نوشته »

صبحانه را با آجیل میل کنید !

خواص آجیل

صبحانه را با آجیل میل کنید قش صبحانه در برنامه غذایی روزانه به قدری مهم است که خوردن یا نخوردن آن می‌تواند برخی جنبه‌های مهم سلامت شما را بیان کند. هنگامی که صحبت از صبحانه به میان می‌آید، آدم‌ها معمولا به دو دسته تقسیم می‌شوند: دسته نخست کسانی که این وعده مهم را جدی می‌گیرند و مرتب و منظم صبحانه …

ادامه نوشته »

مهمترین پروتئین‌های گیاهی در سبد سبزیجات

مهمترین پروتئین‌های گیاهی در سبد سبزیجات فرآورده‌های حیوانی نظیر گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات منابع غنی از پروتئین هستند اما متاسفانه به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از چربی اشباع شده و کلسترول می‌توانند به بدن آسیب برسانند. از این رو می‌توان بخش قابل توجهی از پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع گیاهی تامین کرد که برخی از مهم‌ترین و …

ادامه نوشته »

مصرف توت فرنگی و زغال اخته باعث کارایی بهتر مغز می شود

حافظه و زغال اخته

مصرف توت فرنگی و زغال اخته باعث کارایی بهتر مغز می شود بررسی ها نشان می دهد چنان چه برنامه غذایی شامل مقادیر توت فرنگی و زغال اخته باشد پیری به تعویق می افتد و مغز بهتر کار می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سی . بی . اس نیوز محققان دریافته اند که مصرف مقادیر کافی …

ادامه نوشته »

تغذیه و طول عمر

نقش تغذیه در طول عمر

«تغذیه» و «طول عمر» عده ای از دانشمندان شدیدا سرگرم تعقیب دستگاه های غیر ارادی بدن هستند که بر پیری اثر می گذارند و عده ای دیگر، به مطالعه اعمال ارادی بدن پرداخته اند که عاقبت، باعث فرسایش بدن ما می شوند. یک دانشمند گفته است: ما می تو آنیم ۱۲۰ سال عمر کنیم، به شرطی که از اوایل زندگی …

ادامه نوشته »