سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: خواب راحت

بایگانی برچسب: خواب راحت

⭕️خواب راحت با لیمو ترش

خواب راحت با لیمو ترش

عطر لیمو ترش یک خواب آور عالی

ادامه نوشته »

میخواید خواب راحتی داشته باشید ؟ بخوانید

اگر از جمله افرادی هستید که از مشکلات خواب رنج می برید و داشتن یک خواب راحت شبانه برای شما تبدیل به دغدغه شده است توصیه های زیر که می تواند در حل مشکل خواب شما کمک کننده باشند را از دست ندهید …

ادامه نوشته »

آنقدر با قرص نخوابید..

قرص خواب

انقدر با قرص نخوابید.. روز بدی را پشت سر گذاشته‌ای که حاصل آن چیزی جز نگرانی، اضطراب و اندوه نبوده است؛ اما با غروب خورشید و آغاز یک شب طولانی، خشم، غم و افسردگی با ضرباهنگ بی‌خوابی ادامه می‌یابد. البته هر اختلالی در به خواب رفتن، بی‌خوابی تلقی نمی‌شود، بلکه بی‌خوابی یا بدخوابی اگر ریشه در اختلالات روحی روانی داشته …

ادامه نوشته »

بهداشت در زندگی

ورزش

استحمام و پوشاک   از نکات مهمی که در بهداشت فردی باید رعایت شود پاکیزگی بدن است. استحمام مرتب و متناوب در تندرستی بسیار موثر است. به افراد توصیه می شود که همه روزه دست ها و پاهاو صورت خود را با آب و صابون بشویندو نکته ای که باید مورد توجه قرار گیرد استفاده از وسایل استحمام شخصی نظیر …

ادامه نوشته »