آخرین مطالب

غذاهایی که روزانه باید بخورید تا سرطان نگیرید
به جای سس مایونز
⁉️چرا روغن زیتون؟
سلامتی زنان
دانستنی مردانه
منشا بیماری MS چیست ؟!
صبحانه ی مفید
اشتباهات موقع خواب
شناسایی بیماری از طریق دهان ودندان
موز بمب انرژی
موادغذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند
ضدافسردگی
خواص سیر
خواب راحت با لیمو ترش
مزاج خود را بشناسید
میوه به جای شام
چگونه با صبحانه خوردن لاغر شویم
مقدمه ای بر حافظه و تقویت ش
همه چیز درباره چای
نژاد خالص سرابی
مراحل صحیح مسواک زدن
مطالبی با برچسب خواب

اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثیر آن بر سلامتی

اشتباهات موقع خواب

اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير آن بر سلامتی ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و...

⭕️خواب راحت با لیمو ترش

خواب راحت با لیمو ترش

⭕️شب یک لیمو را نصف و در اتاق خواب خود قرار دهید. خواب راحت با لیمو ترش   باکتریهارا میکشد و هوا را خوشبو وتازه میکند عملکرد ریه،آسم و تنفس را بهبودمیبخشد افسردگی،سرماخوردگی وآلرژی را درمان میکند.   خواب راحت با لیمو ترش     ...

با رعایت این نکات خواب راحتی خواهید داشت

با رعایت این نکات خواب راحتی

با رعایت این نکات خواب راحتی با رعایت این نکات خواب راحتی خواهید داشت کارشناسان سلامت تاکید دارند که با رعایت کردن سه قانون ساده می‌توانید هم خواب خوبی داشته باشید و هم از مزایای آن برای حفظ سلامت خود بهره‌مند شوید. به گزارش تکناز ، این سه قانون...

نکته هایی کوچک درباره خواب

نکته هایی کوچک درباره خواب نکته هایی کوچک درباره خواب خواب برای سلامت و بهزیستی انسان ها حیاتی است. اما میلیون ها نفر از مردم کره زمین و درصد زیادی از مردم سرزمین ما به میزان کافی نمی خوابند و با کمبود خواب مواجهند. اما واقعا اگر بدرستی نخوابیم چه...

میخواید خواب راحتی داشته باشید ؟ بخوانید

اگر از جمله افرادی هستید که از مشکلات خواب رنج می برید و داشتن یک خواب راحت شبانه برای شما تبدیل به دغدغه شده است توصیه های زیر که می تواند در حل مشکل خواب شما کمک کننده باشند را از دست ندهید ......

ارتباط غذا با خواب و بیداری در طب سنتی

ارتباط غذا با خواب و بیداری در طب سنتی به افراد با مزاج سرد و تر توصیه می‌شود زیاد نخوابند، زیرا با خوابیدن زیاد، رطوبت بیشتر می‌شود. خوابیدن، معادل سکون بدنی- روانی و بیداری، معادل فعالیت بدنی- روانی است، بنابراین انسان هرچه بیشتر بیدار باشد،...

جدول زمان تعبیر شدن خواب ها بر حسب ساعت!

جدول زمان تعبیر شدن خواب ها بر حسب ساعت

جدول زمان تعبیر شدن خواب ها بر حسب ساعت ساعت 6-10 شب : رؤیا نزدیک مغرب درست نیست و تعبیر ندارد، زیرا از پری شکم است تا یک سوم از شب هم بی تعبیر است. ساعت 10 شب تا 2 صبح: در نیمه شب اگر خواب بین دچار امتلاء نباشد ، خواب از یک سال تا 50 سال تعبیر می شود. ساعت...

این میوه را حتما دو ساعت قبل از خواب بخورید !

خوابیدن

این میوه را حتما دو ساعت قبل از خواب بخورید این میوه را حتما دو ساعت قبل از خواب بخورید این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می‌تواند سموم بدن را دفع کند. علاوه بر این، اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته...

نشانه‌های “کمبود خواب” را بشناسید!

خواب

نشانه‌های “کمبود خواب” را بشناسید!   نشانه‌های “کمبود خواب” را بشناسید! کمبود خواب در افراد، باعث می‌شود که بیشتر دچار سرماخوردگی، احساس گرسنگی در طی روز، عاجر ماندن در گرفتن تصمیمات ساده است. کمبود خواب می‌تواند سلامت روان را تحت...

ارتباط مهم تغذیه با بی خوابی !

کم خوابی

ارتباط مهم تغذیه با بی خوابی اگر از بی خوابی رنج می برید این مطلب را بخوانید... بی خوابی یکی از رایج ترین مشکلات سلامتی است که متاسفانه امروزه بسیاری از افراد گرفتار آن هستند. معمولا پس از چندین شب بد خوابیدن یا دیر به خواب رفتن، اولین راه حل...

خواب و مراحل آن !

 خواب و مراحل آن   خوابیدن خواب فرايندي طبيعي است که بطورمنظم در هر بيست و چهار ساعت اتفاق مي افتد و در آن حالت انسان، ناهشيار و نسبت به اتفاقات اطراف خود نا آگاه است. مراحل و انواع خواب خواب دو نوع عمده دارد : الف : خواب با حركت سريع چشمها...

خواب روز موجب بروز سکته و ضعف حافظه می شود !

خواب

خواب روز موجب بروز سکته و ضعف حافظه می شود خوابیدن در طول روز موجب بدبویی دهان، بزرگی طهال، ضعف حافظه، کابوس، افزایش تشرحات پشت حلق و سکته می‌شود و افرادی که در روز عادت به خوابیدن دارند، کم‌کم و به مرور زمان این عادت را ترک کرده تا دچار بیماری...

علت حرف زدن و راه رفتن در خواب چیست؟

دلیل و علت حرف زدن و راه رفتن در خواب چیست؟

علت حرف زدن و راه رفتن در خواب چیست؟ علت حرف زدن و راه رفتن در خواب چیست؟ حرف زدن، راه رفتن، وقفه تنفسی و ترس و وحشت در خواب در دسته اختلالات خواب جای می‌گیرند. حرف زدن، راه رفتن، وقفه تنفسی و ترس و وحشت در خواب در دسته اختلالات خواب جای...

  • تلگرام