سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: خواب

بایگانی برچسب: خواب

اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثیر آن بر سلامتی

اشتباهات موقع خواب

اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير آن بر سلامتی

ادامه نوشته »

⭕️خواب راحت با لیمو ترش

خواب راحت با لیمو ترش

عطر لیمو ترش یک خواب آور عالی

ادامه نوشته »

با رعایت این نکات خواب راحتی خواهید داشت

با رعایت این نکات خواب راحتی

با رعایت این نکات خواب راحتی خواهید داشت کارشناسان سلامت تاکید دارند که با رعایت کردن سه قانون ساده می‌توانید هم خواب خوبی داشته باشید و هم از مزایای آن برای حفظ سلامت خود بهره‌مند شوید. به گزارش تکناز ، این سه قانون ساده اما در عین حال مهم برای داشتن خواب خوب عبارتند از: ۱- داشتن برنامه منظم خواب …

ادامه نوشته »

نکته هایی کوچک درباره خواب

نکته هایی کوچک درباره خواب خواب برای سلامت و بهزیستی انسان ها حیاتی است. اما میلیون ها نفر از مردم کره زمین و درصد زیادی از مردم سرزمین ما به میزان کافی نمی خوابند و با کمبود خواب مواجهند. اما واقعا اگر بدرستی نخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟ چه کار کنیم که بتوانیم درست بخوابیم؟ برای پاسخ به این …

ادامه نوشته »

میخواید خواب راحتی داشته باشید ؟ بخوانید

اگر از جمله افرادی هستید که از مشکلات خواب رنج می برید و داشتن یک خواب راحت شبانه برای شما تبدیل به دغدغه شده است توصیه های زیر که می تواند در حل مشکل خواب شما کمک کننده باشند را از دست ندهید …

ادامه نوشته »

ارتباط غذا با خواب و بیداری در طب سنتی

ارتباط غذا با خواب و بیداری در طب سنتی به افراد با مزاج سرد و تر توصیه می‌شود زیاد نخوابند، زیرا با خوابیدن زیاد، رطوبت بیشتر می‌شود. خوابیدن، معادل سکون بدنی- روانی و بیداری، معادل فعالیت بدنی- روانی است، بنابراین انسان هرچه بیشتر بیدار باشد، بدن او بیشتر به سمت گرمی و خشکی میل پیدا می‌کند و رطوبت بدن کاهش …

ادامه نوشته »

جدول زمان تعبیر شدن خواب ها بر حسب ساعت!

جدول زمان تعبیر شدن خواب ها بر حسب ساعت

جدول زمان تعبیر شدن خواب ها بر حسب ساعت ساعت ۶-۱۰ شب : رؤیا نزدیک مغرب درست نیست و تعبیر ندارد، زیرا از پری شکم است تا یک سوم از شب هم بی تعبیر است. ساعت ۱۰ شب تا ۲ صبح: در نیمه شب اگر خواب بین دچار امتلاء نباشد ، خواب از یک سال تا ۵۰ سال تعبیر می …

ادامه نوشته »

این میوه را حتما دو ساعت قبل از خواب بخورید !

خوابیدن

این میوه را حتما دو ساعت قبل از خواب بخورید این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می‌تواند سموم بدن را دفع کند. علاوه بر این، اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است …

ادامه نوشته »

نشانه‌های “کمبود خواب” را بشناسید!

خواب

نشانه‌های “کمبود خواب” را بشناسید!   کمبود خواب در افراد، باعث می‌شود که بیشتر دچار سرماخوردگی، احساس گرسنگی در طی روز، عاجر ماندن در گرفتن تصمیمات ساده است. کمبود خواب می‌تواند سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهد از این رو سبب بروز بسیاری بیماری از جمله افسردگی شود. بدن ما زمانیکه خسته است نشانه‌هایی را از فرد بروز می‌دهد …

ادامه نوشته »

ارتباط مهم تغذیه با بی خوابی !

کم خوابی

ارتباط مهم تغذیه با بی خوابی اگر از بی خوابی رنج می برید این مطلب را بخوانید… بی خوابی یکی از رایج ترین مشکلات سلامتی است که متاسفانه امروزه بسیاری از افراد گرفتار آن هستند. معمولا پس از چندین شب بد خوابیدن یا دیر به خواب رفتن، اولین راه حل داروهای خواب آور و آرام بخش است. در حالی که …

ادامه نوشته »

خواب و مراحل آن !

 خواب و مراحل آن   خواب فرایندی طبیعی است که بطورمنظم در هر بیست و چهار ساعت اتفاق می افتد و در آن حالت انسان، ناهشیار و نسبت به اتفاقات اطراف خود نا آگاه است. مراحل و انواع خواب خواب دو نوع عمده دارد : الف : خواب با حرکت سریع چشمها REM که سرتاسرشب چند بار اتفاق می افتند …

ادامه نوشته »

خواب روز موجب بروز سکته و ضعف حافظه می شود !

خواب

خواب روز موجب بروز سکته و ضعف حافظه می شود خوابیدن در طول روز موجب بدبویی دهان، بزرگی طهال، ضعف حافظه، کابوس، افزایش تشرحات پشت حلق و سکته می‌شود و افرادی که در روز عادت به خوابیدن دارند، کم‌کم و به مرور زمان این عادت را ترک کرده تا دچار بیماری نشوند. خواب ترک کردن نفس ناطقه است که تجمع …

ادامه نوشته »

علت حرف زدن و راه رفتن در خواب چیست؟

دلیل و علت حرف زدن و راه رفتن در خواب چیست؟

علت حرف زدن و راه رفتن در خواب چیست؟ حرف زدن، راه رفتن، وقفه تنفسی و ترس و وحشت در خواب در دسته اختلالات خواب جای می‌گیرند. حرف زدن، راه رفتن، وقفه تنفسی و ترس و وحشت در خواب در دسته اختلالات خواب جای می‌گیرند. اصولاً افرادی که دچار اختلال خواب می‌شوند، فردای آن روز عمل خود را به یاد …

ادامه نوشته »