سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: سبزیجات

بایگانی برچسب: سبزیجات

بهترین روش پخت سبزیجات چیست؟

سالمترین روش پخت سبزیجات

آموزش پخت سبزیجات

ادامه نوشته »

خوراکی های حیاتبخش را بشناسید!

خوراکی های حیات بخش را بشناسید!

خوراکی های حیاتبخش را بشناسید!     گوجه‌فرنگی دشمن سرطان رنگ قرمز زیبای آن نشان می‌دهد این خوراکی سرشار از یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها یعنی لیکوپن است. بنابراین مصرف این خوراکی مانع ابتلا به سرطان می‌شود. البته این ویژگی در دیگر خوراکی‌های حاوی آنتی‌اکسیدان نیز وجود دارد اما لیکوپن یکی از تاثیرگذارترین این خوراکی‌هاست. دلیل آن نیز تاثیر این آنتی‌اکسیدان …

ادامه نوشته »

خوراکیهای مفید برای مردان

سلامت مردان جامعه به اندازه سلامت کودکان و زنان جامعه مهم است به همین بهانه، در این مطلب توصیه‌های تغذیه‌ای را برای مردان آورده‌ایم …

ادامه نوشته »

بهترین سبزی برای سفیدی دندان ها !

خواص گشنیز

بهترین سبزی برای سفیدی دندان ها مصرف این سبزی برای دهان و دندان بسیار مفید است، لثه را سالم نگه می‌دارد و از خرابی دندان‌ها جلوگیری و درد دندان را بر طرف می‌کند. مصرف این سبزی برای دهان و دندان بسیار مفید است، لثه را سالم نگه می‌دارد و از خرابی دندان‌ها جلوگیری و درد دندان را بر طرف می‌کند. …

ادامه نوشته »

سبزیجاتی که ضد ریزش مو هستند !

سبزیجاتی که ضد ریزش مو هستند خوردن میوه و سبزی باعث تغذیه پوست و مو و ناخن می‌شوند و نقش مهمی در پیشگیری از ریزش مو ها دارند. نقش تغذیه در ایجاد یا کنترل ریزش مو ثابت شده است و به همین دلیل افراد باید از مواد غذایی مناسب همچون میوه ، سبزی، و پروتئین به مقدار کافی استفاده کنند …

ادامه نوشته »

عواقب نگهداری سبزی نشسته در یخچال !

سبزی

عواقب نگهداری سبزی نشسته در یخچال نگهداری انواع سبزی و میوه نشسته در یخچال ، میزان ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد نگهداری انواع سبزی و میوه نشسته در یخچال ، میزان ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. به دلیل این که سبزی ، کاهو، هندوانه ، خربزه و طالبی در محیطهای آلوده و …

ادامه نوشته »

یک رژیم یک ماهه برای دوستدار قلب !

رژیم غذایی

یک رژیم یک ماهه برای دوستدار قلب   به خاطر تغییر رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی و نداشتن تحرک، بیماری‌های قلبی در جامعه روز به روز در حال افزایش است…. به خاطر تغییر رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی و نداشتن تحرک، بیماری‌های قلبی در جامعه روز به روز در حال افزایش است. بعید نیست شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان …

ادامه نوشته »

چرا باید قبل از خواب یک بشقاب “سالاد” خورد؟

چرا باید قبل از خواب یک بشقاب "سالاد" خورد؟

چرا باید قبل از خواب یک بشقاب “سالاد” خورد؟ کاهو سرشار از ویتامین های E و A است و باعث “آرامش اعصاب” می شود و برگ های آن به دلیل “کلروفیل” زیادی که دارند “خون رسانی” را در بدن افزایش می دهد. بررسی ها نشان می دهد پزشکان در قدیم به افرادی که خواب نا آرامی داشتند پیشنهاد می کردند …

ادامه نوشته »

سرماخوردگیتان را یک روزه درمان کنید!

آیا می دانید چگونه سرماخوردگیتان را یک روزه درمان کنید!

سرماخوردگیتان را یک روزه درمان کنید! درد وخارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا” همه ما در هنگام سرماخوردگی از آنها رنج می بریم ، بنابراین طبیعی است که همه ما از این بیماری متنفریم. معمولا” درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر ما رژیم غذایی و …

ادامه نوشته »

رازهای کوچک اما کاری برای لاغر شدن !

چاقی

رازهای کوچک اما کاری برای لاغر شدن «بهترین روش کاهش وزن، برای همیشه از شر چربی‌های اضافی خود راحت شوید. جدیدترین روش کاهش وزن.»» مطمئنا این آگهی‌ها را زیاد شنیده یا دیده‌اید. چاقی، مشکل شایع زندگی امروزی است که شاید شما هم به دنبال یافتن راهی برای رهایی از آن باشید؛ روش‌هایی چون لیپوساکشن، لیزر، جراحی، طب سوزنی، داروهای شیمیایی …

ادامه نوشته »

مهمترین پروتئین‌های گیاهی در سبد سبزیجات

مهمترین پروتئین‌های گیاهی در سبد سبزیجات فرآورده‌های حیوانی نظیر گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات منابع غنی از پروتئین هستند اما متاسفانه به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از چربی اشباع شده و کلسترول می‌توانند به بدن آسیب برسانند. از این رو می‌توان بخش قابل توجهی از پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع گیاهی تامین کرد که برخی از مهم‌ترین و …

ادامه نوشته »

چگونه هویج را منجمد کنیم؟

سبزیجات منجمد

چگونه هویج را منجمد کنیم؟   آیا می دانید که هر نوع سبزی روش خاص خود را برای منجمد کردن دارد؟ تقریبا تمام سبزیجات خام را می توان در فریزر نگهداری کرد و ارزش غذایی آن ها نیز از بین نخواهد رفت. برای این کار مقدماتی لازم است. در زیر فهرستی از سبزیجات را که به خوبی می توان آن …

ادامه نوشته »

چگونه چغندر را منجمد کنیم؟

ترفند های منجمد کردن سبزیجات

چگونه چغندر را منجمد کنیم؟ آیا می دانید که هر نوع سبزی روش خاص خود را برای منجمد کردن دارد؟ تقریبا تمام سبزیجات خام را می توان در فریزر نگهداری کرد و ارزش غذایی آن ها نیز از بین نخواهد رفت. برای این کار مقدماتی لازم است. در زیر فهرستی از سبزیجات را که به خوبی می توان آن ها …

ادامه نوشته »