سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: سلامت (صفحه 20)

بایگانی برچسب: سلامت

گیاه ضد پیری و ضد سرماخوردگی را بشناسید !

مارچوبه

گیاه ضد پیری و ضد سرماخوردگی را بشناسید این گیاه خاصیت ضد پیری، ضد سرطانی و ضد ناهنجاری مادرزادی در نوزادان دارد و در درمان سرماخوردگی استفاده می‌شود. مارچوبه خاصیت ضد پیری، ضد سرطان و ضد ناهنجاری مادرزادی در نوزادان دارد. یکی از گیاهان بسیار مفید برای سلامت و تغذیه سلولی مغز،مارچوبه است که به دلیل دارا بودن ویتامین B9 …

ادامه نوشته »

۶دلیل برای اینکه راست بنشینید و راه بروید !

نشستن

۶دلیل برای اینکه راست بنشینید و راه بروید راست ایستادن در آینده شغلی شما تاثیر بسزایی خواهد داشت. افرادی که خمیده راه می روند و خواب آلود و خسته به نظر می رسند،‌ اغلب نمی توانند موقعیت شغلی ایده آلی به دست آورند. همین الان خمیدگی کمرتان را اصلاح کنید؛ شانه هایتان را عقب بدهید و سرتان را بالا بگیرید. …

ادامه نوشته »

چگونه گوشت را تُرد کنیم؟

گوشت و راههای خوشمزه کردن آن

چگونه گوشت را تُرد کنیم؟ ترد کردن گوشت روشی است که معمولا آشپزهای حرفه ای برای هرچه خوش طعم تر و نازک تر کردن گوشت استفاده می کنند.با اینکار بافت گوشت در هم می شکند و نرم تر می شود، راحت تر جویده می شود و طعم آن لذت بخش تر می شود. ترد کردن گوشت به خصوص برای بخش …

ادامه نوشته »

نوشیدن “آب” وسط غذا ممنوع!

آب

نوشیدن “آب” وسط غذا ممنوع! اگر عادت دارید در طول غذا خوردن بیش از ۱ تا ۲ جرعه آب میل کنید دچار “مشکلات گوارشی” زیادی خواهید شد. روزانه بیش تر از ۴ استکان چای، “قهوه” و “نسکافه” مصرف نکنید. در فاصله ی میانی هر وعده غذایی تا وعده ی دیگر دست کم باید ۲ لیوان آب بنوشید در غیر این …

ادامه نوشته »

بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به دیابت نوع۲

راز سلامتی

بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به دیابت نوع۲ دیابت یکی از بیماری هایی است که امروزه آمار مبتلایان به آن در حال گسترش است. تحقیقات نشان می دهند که هیچ عضوی از بدن نمی تواند از آسیب های آن در امان باشد. از همین رو تشخیص و کنترل صحیح آن اهمیت بسیار بالایی دارد. یکی از جدی ترین توصیه های …

ادامه نوشته »

حساسیت غذایی در کودکان !

تغذیه کودکان

حساسیت غذایی در کودکان   هر کودکی احتمال داشتن حساسیت به انواع غذاها را دارد. بر اساس آماری که در سال ۲۰۱۱ میلادی در آمریکا توسط مرکز کنترل بیماری ها منتشر شد، ۴٫۶ درصد از کودکان زیر ۱۸ سال دچار حساسیت های غذایی هستند. این آمار تا پیش از سال ۲۰۰۰ میلادی زیر ۳٫۵ درصد بود. شناخت حساسیت غذایی موجب …

ادامه نوشته »

با “زنگ موبایل” بیدار نشوید!

خواب

با “زنگ موبایل” بیدار نشوید! یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد قرار دادن موبایل در کنار بالشت عوارض زیادی برای بدن دارد. هر چه مدت زمان صحبت کردن با موبایل بیشتر باشد عوارض بیشتری برای “مغز” و بدن ایجاد می کند و باعث کاهش میزان حافظه و فراموشی شما می شود. بررسی ها نشان می دهند زمانی که از …

ادامه نوشته »

خوش اخلاق‌ها چه غذاهایی می‌خورند؟!

آیا می دانید خوش اخلاق‌ها چه غذاهایی می‌خورند؟!

خوش اخلاق‌ها چه غذاهایی می‌خورند؟!   بدون شک مصرف میوه و سبزی هزار و یک خاصیت دارد اما پژوهشگران اسپانیایی اعلام کردند افرادی که به طور متوسط ۷ تا ۱۰ بار در روز “میوه و سبزی” می خورند ۱۰ تا ۱۵ درصد دیرتر به “مرگ زودرس” دچار می شوند. این در حالی است که برای خوش اخلاق ماندن باید روزی …

ادامه نوشته »

لیمو ترش عامل زیبایی

خواص لیمو ترش

 میوه ای برای جلوگیری از شل شدن و چروک پوست و پیری زودرس از ویتامین های لیموترش می توان درصد بالای ویتامین ث، ویتامین های گروه ب و ویتامین آ، و  از املاح معدنی بی شمار و بسیار مفید آن پتاسیم، منگنز، منیزیم و …  را نام برد. لیموترش عامل زیبایی لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث …

ادامه نوشته »

با این ویتامین از سرطان در امان بمانید

ویتامین D

با این ویتامین از سرطان در امان بمانید. بارها و بارها شنیده ایم که ویتامین D برای سلامت دندان ها و استخوان ها لازم است. اما جالب است بدانید که این ویتامین خواص ضدسرطانی نیز دارد. این در حالی است که منابع غذایی آن محدود بوده و ماهی،‌ شیر و نوشیدنی های سویا مهم ترین منابع غذایی ویتامین D هستند. …

ادامه نوشته »

قوی ترین داروی سرماخوردگی و گلودرد !

درمان سرماخوردگی

قوی ترین داروی سرماخوردگی و گلودرد بررسی ها نشان می دهند این نتایج با بررسی بر روی ۳۰۰ نفر که ‘سرفه’ مدام داشته اند به مدت ۱۴ روز بدست آمده است. پزشکان به افرادی که دچار “گلودرد غیر چرکی” هستند مصرف ماده خوراکی را به عنوان یک داروی تسکین دهنده “التهاب” توصیه می کنند. پزشکان به افرادی که به دلیل …

ادامه نوشته »

بعد از خوردن ترشیجات مسواک نزنید!

علت اینکه بعد از خوردن ترشیجات مسواک نزنید

بعد از خوردن ترشیجات مسواک نزنید بعد از خوردن ترشیجات نباید دندان را با مسواک و خمیردندان شستشو داد چرا که این کار باعث می‌شود که قسمت‌های سست شده دندان خراش پیدا کنند و مسواک زدن آسیب بیشتری را برای دندان به دنبال خواهد داشت. استفاده مداوم از مواد با غلظت اسیدی چون ترشیجات، آب لیمو و لیموی ترش تازه …

ادامه نوشته »

کالری مورد نیاز زنان و مردان چقدر است؟

کالری مورد نیاز زنان و مردان چقدر است؟ زنان انرژی کم‌تری برای فعالیت‌های غیرارادی نیاز دارند چرا که تعداد عضلات آنان کمتر از مردان است. انرژی پایه مورد نیاز خانم‌ها کمتر از آقایان است چرا که تعداد عضلات زنان نسبت به مردان کمتر است و برای تامین انرژی مورد نیاز فعالیت‌های غیرارادی احتیاج به سوخت کمتری دارند. بر مبنای محاسباتی …

ادامه نوشته »