سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: غذا (صفحه 5)

بایگانی برچسب: غذا

راهکارهای رژیمی برای توقف فشارخون بالا

راهکارهای رژیمی برای توقف فشارخون بالا مفیدترینها: رژیم غذایی دش با افزایش مصرف میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب، گوشت بدون چربی و … سلامت قلب شما را تضمین می‌کند… دش (DASH) یک نام اختصاری می‌باشد که خلاصه‌شده عبارتی انگلیسی است و ترجمه آن، عبارت است از «راهکارهای رژیمی برای توقف فشارخون بالا». در حقیقت رژیم غذایی دش به شما کمک …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی کم کالری

رژیم غذایی کم کالری مفیدترینها: آیا مطلع هستید که برای کاهش وزن هم نیاز به غذای مناسب خواهید داشت ؟ کاری که متاسفانه بسیاری از مردم انجام می دهند و فکر میکنند برای کاهش وزن نباید چیزی بخورند و تنها به آب بسنده می کنند و فکر میکنند که اگر غیر از آب چیزی بخورند لاغر نمی شوند ، ولی …

ادامه نوشته »

رژیم گرسنگی می‌گیرید؟؟ چاق می‌شوید

  رژیم گرسنگی می‌گیرید؟؟ چاق می‌شوید مفیدترینها: در اینجا می‌خواهیم توجه شما را به چند خبر و حقیقت تغذیه‌ای جلب کنیم که حتی اگر قبلاً هم آن‌ها را شنیده بوده باشید آن‌قدر مهم هستند که یادآوری آن‌ها بدون شک خالی از لطف نیست. شام خوردن شما را چاق نمی‌کند دیگر زمان آن رسیده که این عقاید قدیمی را فراموش کنید. …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی پر کالری برای چاق شدن

رژیم غذایی پر کالری ، رژیم غذایی برای پاق شدن ، افزایش سریع وزن ، غذاهای پر کالری ، نوشیدنی‌های چاق کننده ، کالری مایعات ، رژیم درمانی+تغذیه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابیدن,رژیم درمانی,میوه,سلامت بدن,خوراکی,ارزش غذایی,تندرستی,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

رژیم غذایی پر کالری برای چاق شدن ایران مطلب : شما برای چاق شدن باید یک رژیم غذایی پر کالری استفاده کنید. درست است که غذاهای روغنی و شیرین، کالری زیادتری دارند ، اما اگر هم وزن کمی داشته باشید سبب افزایش سلامتی‌تان نمی‌شوند. به محض این که رژیم غذاییتان را با یک برنامه‌ی ورزشی برای افزایش عضله همراه کردید، …

ادامه نوشته »

خطرات جمع شدن چربی در شکم

خطرات چربی در شکم ، جمع شدن چربی در شکم ، علل جمع شدن چربی در شکم ، چربی های ترانس ، غذاهایی که چاق میکنند ، مصرف فیبر بر کاهش چربی شکم ، رژیم درمانی+تغذیه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابیدن,رژیم درمانی,میوه,سلامت بدن,خوراکی,ارزش غذایی,تندرستی,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

خطرات جمع شدن چربی در شکم مفیدترینها: در این بخش در باره خطرات چربی در شکم و امراضی که این چربی ها بوجود می آورند مطالبی را می خواهیم .علاوه بر آن یک رژیم غذایی متعادل و شیوه صحیح تغذیه همراه با ورزش کردن به سلامتی خود کمک کنید آیا می دانستید خطر تجمع بیش از حد چربی اطراف شکم …

ادامه نوشته »

مهم ترین خوراکی های چربی سوز دنیا

تغذیه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابیدن,رژیم درمانی,میوه,سلامت بدن,خوراکی,ارزش غذایی,تندرستی,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

مهم ترین خوراکی های چربی سوز دنیا مفیدترینها: گاهی اوقات برخی از افراد دوست ندارند خیلی ورزش کنند و بیشتر می خواهند با استفاده از غذاهای جایگزین میزان زیادی وزن را کم کنند. در ادامه به برخی از این جایگزین ها اشاره می کنیم. ● آب آب به طور طبیعی جلوی گرسنگی را می گیرد. تحقیقات فراوانی نشان داده نوشیدن …

ادامه نوشته »

کاهش وزن مناسب در ماه

تغذیه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابیدن,رژیم درمانی,میوه,سلامت بدن,خوراکی,ارزش غذایی,تندرستی,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

کاهش وزن مناسب در ماه مفیدترینها: جهت کاهش وزن باید مراقب باشید تعادل درونی با کم کردن زیاد وزن بهم ریخته نشود می خواهیم حد نرمال و طبیعی کاهش وزن در یک ماه را بدانیم امیرمحمد شهسوارانی روانشناس، با اشاره به اینکه استرس تعادل درونی بدن را برهم می‌زند اظهار داشت: هر عاملی که منجر به تغییر در وضعیت تعادل درونی …

ادامه نوشته »

اشتباهات رایج تغذیه ای که باید بدانید

باورغلط تغذیه+تغذیه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابیدن,رژیم درمانی,میوه,سلامت بدن,خوراکی,ارزش غذایی,تندرستی,ورزش,پوست و مو,زیبایی,فرم بدن

اشتباهات رایج تغذیه ای که باید بدانید اشتباهات تغذیه ای ، اشتباهات رایج تغذیه ای که باید بدانید : اینکه خودتان را از میوه و سبزیجات یخ زده یا چربی و غیره به طور کلی محروم کنید اصلا درست نیست. در نتیجه لازم است که با آگاهی بیشتر از ماهیت مواد غذایی و نیازهای بدن به اصلاح عادت‌های غذایی تان …

ادامه نوشته »

نکاتی درباره غذا از قرآن و ائمه

نکاتی درباره غذا از قرآن و ائمه قرآن : ۱ – از روزی خدا بخورید و بیاشامید و در زمین به فساد و فتنه انگیزی نپردازید. (بقره – ۶۰) ۲ – از آنچه خدا روزی شما قرار داده است، حلال و پاکیزه بخورید. (مائده – ۸۸) احادیث: ۱ – نیاز طبیعی هر فرد : امام باقر (ع): خدای بزرگ آدمی …

ادامه نوشته »

ارتباط غذا با خواب و بیداری در طب سنتی

ارتباط غذا با خواب و بیداری در طب سنتی به افراد با مزاج سرد و تر توصیه می‌شود زیاد نخوابند، زیرا با خوابیدن زیاد، رطوبت بیشتر می‌شود. خوابیدن، معادل سکون بدنی- روانی و بیداری، معادل فعالیت بدنی- روانی است، بنابراین انسان هرچه بیشتر بیدار باشد، بدن او بیشتر به سمت گرمی و خشکی میل پیدا می‌کند و رطوبت بدن کاهش …

ادامه نوشته »

آشنایی با روش پخت ۱۳ نوع ماهی

آشنایی با روش پخت ۱۳ نوع ماهی از سرخ کردن بیش از حد ماهی خودداری کنید زیرا در این صورت اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در آن از بین خواهد رفت. پزشکان می‌گویند ماهی بخورید و سعی کنید ماهی‌های متنوعی را در سبد غذایی‌تان داشته باشید اما وقتی برای خرید آن می‌رویم یا سری به بازار ماهی فروش‌ها می‌زنیم. با …

ادامه نوشته »

دلمه مرغ

دلمه مرغع

طرز تهیه دلمه مرغ مواد لازم : سینه مرغ : ۲ عدد تخم مرغ : یک عدد کره : ۸۰ گرم پنیر چدار : ۲۰۰ گرم هویج : متوسط ۴ عدد آرد سفید : یک لیوان روغن، نمک و فلفل : به میزان لازم طرز تهیه : گوشت مرغ را روی یک تخته باز کرده و با یک وسیله مثل …

ادامه نوشته »

کوکوی فوق العاده زیبا و خوشمزه ماکارونی

کوکوی ماکارونی

طرز تهیه کوکوی فوق العاده زیبا و خوشمزه مواد لازم : ماکارونی فرمی : نصف بسته مرغ پخته تکه تکه شده یا گوشت چرخ کرده سرخ شده : مقداری سوسیس یا کالباس (دلبخواهی) ذرت فلفل دلمه ای نگینی تخم مرغ : ۱ عدد پنیر پیتزا : یک بسته کوچک نمک و آویشن ۲عدد گوجه رنده شده شیر : نصف استکان …

ادامه نوشته »