سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: ورزش (صفحه 2)

بایگانی برچسب: ورزش

رژیمی برای پاکسازی بدن

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

رژیمی برای پاکسازی بدن رژیم درمانی،رژیمی برای پاکسازی بدن،برای پاکسازی بدن کافی است تنها ماهی یکبار این برنامه غذایی را دنبال کنید. اگر قصد پاکسازی بدن خود را داشته و می خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها یکبار در ماه انجام دهید.در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید. وعده …

ادامه نوشته »

روش هایی برای لاغر کردن صورت چاق

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

روش هایی برای لاغر کردن صورت چاق رژیم درمانی،روش هایی برای لاغر کردن صورت چاق،مدت‌ها رژیم گرفته و ورزش کرده‌اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می‌بینید هنوز صورت‌تان به قول قدیمی‌ها تپل است. این مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و همچنین خیلی‌هایی که صورت‌شان به نسبت بدن‌شان چاق‌تر است. پس شمایی که دچار …

ادامه نوشته »

چرا وزن کم نمی کنیم؟

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

چرا وزن کم نمی کنیم؟ سلامت،چرا وزن کم نمی کنیم،شاید شما هم یک روتین ورزشی سخت را دنبال کرده، میزان مصرف کالری هایتان را شمارش کرده و هر کاری انجام می دهید تا از پای درنیامده و تسلیم پرخوری نشوید! اما با وجود این همه تلاش های صادقانه، هنوز هم قادر نیستید تا طلسم کاهش وزن را شکسته و وزن …

ادامه نوشته »

اشتباهات رایج خانم ها در رابطه با کاهش وزن

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

اشتباهات رایج خانم ها در رابطه با کاهش وزن کسی که رژیم میگیرد حتی اگر به غذایی که می خورد توجه کافی داشته باشد و همه موارد را در رژیم غذایی خود رعایت کند و در کنار آن ورزش روزانه هم داشته باشد شاید اصلا وزنش پایین نیاید پس مشخص است که شخص همه نکات لازم را برای یک رژیم …

ادامه نوشته »

اصول رژیم غذایی سرخپوشان

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

اصول رژیم غذایی سرخپوشان نیاکان ما ژن شبیه به ژن انسان امروزی داشته‌اند. پس به چه دلیل آنها به بیماریهایی نظیر چاقی، دیابت، سرطان و اکراض قلبی دچار نبوده‌اند؛ ولی انسان امروزی به انواع بیماری‌ها مبتلا است؟ جواب این پرسش را باید در نوع رژیم غذایی آن‌ها جستجو کنیم. یکی از اقوامی که از سبک غذایی قدیمی ها پیروی کرده …

ادامه نوشته »

هورمون‌هایی که در چاق شدن انسان موثرند

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

هورمون‌هایی که در چاق شدن انسان موثرند گاهی چاقی اصلا ارتباطی به کالری یا فعالیت بدنی ندارد. در عوض، برای بسیاری از ما، مشکل در باره سوخت و ساز ناقص هورمون‌هاست. پژوهش ها هنوز در باره این مشکل ادامه دارد و مورد ارزیابی قرار می‌گیرد. ولی بررسی این پژوهش ها به بیمارانم (و من) مدد رساند تا وزنم پایین بیاید …

ادامه نوشته »

علل و درمان گرسنگی دائمی

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

علل و درمان گرسنگی دائمی رژیم درمانی،علل و درمان گرسنگی دائمی،اگر زیاد حس گرسنگی به شما دست می دهد و دائما احساس گرسنه بودن می کنید،سعی کنید این توصیه ها را به کاربگیرید. همه تجربه‌اش را دارند. تازه غذاخورده‌اید و کلی هم کار دارید؛ اما مدام دلتان ضعف می‌رود و احساس گرسنگی می‌کنید.اگر ورزش می‌کنید، باردارید و یا دچار سندرم …

ادامه نوشته »

آشنایی با ۵ مواد غذایی چربی‌سوز

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

آشنایی با ۵ مواد غذایی چربی‌سوز رژیم درمانی،آشنایی با ۵ مواد غذایی چربی‌سوز،لاغر شدن سخت است. ولی بعضی از خوراکی ها هستند که تاثیر زیادی در لاغر شدن دارند. این غذاهای مفید، سرعت سوخت و ساز بدن را زیادتر کرده و همچنین سبب می‌شوند مدت زیادی سیر می مانند در نتیجه با زیاد غذا نخوردن ، وزنتان کم می شود. …

ادامه نوشته »

رفع چربی شکم با رژیم غذایی اصولی

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

رفع چربی شکم با رژیم غذایی اصولی رژیم درمانی،درمان چربی شکم با رژیم غذایی اصولی،بعضی ها هیکل مناسبی دارند، اما فقط شکم آنها بزرگ است، مانند زنانی که به روش سزارین، فرزندشان را به دنیا آورده اند و یا کسانی که بزرگی شکم را به ارث برده اند. چربی شکم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر …

ادامه نوشته »

شیوهای لاغر شدن با موبایل

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

شیوهای لاغر شدن با موبایل ژیم درمانی،شیوهای لاغر شدن با موبایل،بکار بردن موبایل حد و مرزهای بسیاری را طی کرده است تا به جایی که می توانیم خیلی از کارهای روزمره را فقط با لمس تلفن همراه انجام دهیم ، . این کار هرچند که فایده های بسیاری دارد ولی زیان هم دارد. یکی از این ضررها، کم تحرکی است. …

ادامه نوشته »

رژیم های غذایی خطرناک برای لاغری

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

رژیم های غذایی خطرناک برای لاغری رژیم درمانی،روش های خطرناک برای لاغری ،هیچ راه سلامتی وجود ندارد که شما بتوانید در مدت کوتاهی وزن خود را کاهش دهید.برخی از افراد برای لاغر شدن خودکشی می‌کنند. اگر واقعاً دلیل قانع‌کننده‌ای برای کاهش وزن دارید و دوست دارید که زنده بمانید و نتیجه تلاش‌های خود را ببینید، از انجام این کارها خودداری …

ادامه نوشته »

علت های شگفت انگیز اضافه وزن

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

علت های شگفت انگیز اضافه وزن رژیم درمانی،علت های شگفت انگیز اضافه وزن،اگر شروع کالری زیاده از حد دریافت کنید ،انتظار چاق شدن را دارید ولی اگر هیچ تغییری در سبک زندگی خود بوجود نیاورید ولی چاق شوید، چطور؟ بیایید مروری اساسی تر به علتهای این موضوع داشته باشیم کمبود خواب کمبود خواب دو مشکل برای وزنتان ایجاد میکند. اول …

ادامه نوشته »

جالب ترین روش های لاغر شدن

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

جالب ترین روش های لاغر شدن رژیم درمانی,جالب ترین روش های لاغر شدن:در این پست بهداشت و سلامتی لاپلاس، چند روش متفاوت و آسان برای افزایش سطح متابولیسم و تسریع سوخت و ساز مواد غذایی در بدن و لاغر شدن آورده ایم که عبارتند از: ۱٫ از ته دل بخندید به گفته متخصصان ۱۰۰ بار خندیدن از ته قلب به …

ادامه نوشته »