سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: ورزش (صفحه 4)

بایگانی برچسب: ورزش

رژیم‌های مخصوص ویژه عروس خانم ها

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

رژیم‌های مخصوص ویژه عروس خانم ها مفیدترینها: با وجود عروسی سلطنتی، حالا تمام چشم‌ها به کیت میدلتون دوخته شده است. مانند همه‌ی کسانی که قرار است عروس شوند، کیت نیز کارهایی انجام داد تا بهترین ظاهرش را داشته باشد. شایعه شده که کیت و مادرش برای کاهش وزن، از «رژیم دوکان» استفاده می‌کردند. اما دوکان چیست؟ رژیم دوکان,رژیم زون چیست,رژیم …

ادامه نوشته »

علت های شکست در رژِیم گرفتن

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

علت های شکست در رژِیم گرفتن مفیدترینها :با وجودتلاش‌ها و اقدامات افراد برای کاهش وزن ممکن است به دلیل ناآگاهی در زمینه لاغری فرد به نتیجه مطلوبش نرسد.می خواهیم علت های شکست در رژِیم گرفتن شما را مرور کنیم. اگرچه کلسترول بد وکلسترول خوب در بدن ما وجود دارد، بدن ما چربی خوب (قهوه ای) و چربی بد(سفید) را ذخیره می …

ادامه نوشته »

هورمون گرسنگی را کنترل کنید

سلامت » رژیم درمانی رژیم ، آب کردن شکم ، کاهش وزن ، کلسیم و کاهش وزن ، امگا ۳ ، لاغری و خواب ، رژیم آب کردن شکم ، هورمون گرسنگی+تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

هورمون گرسنگی را کنترل کنید مفیدترینها:بر روی میز غذای خود غذاهای لاغر کننده بچینید تا هورمون گرسنگی را کنترل کرده و شکمی صاف داشته باشیم.قبول بکنید یا نکنید، بدن شما در‌ حقیقت علاقه ای به انباشته کردن چربی ندارد و اسرار لاغری پایدار در طریق حساب کردن پیچیده کالری و تکنیک های کاهش وزن نیست. بلکه همه چیز به مقابله …

ادامه نوشته »

رژیم های غنی از قندهای ساده

نوشیدنی شیرین ، کاهش وزن ، ورزش و رژیم کم چربی ، نوشیدنی شیرین قبل از تمرین ، کاهش وزن ، قندهای ساده ، رژیم های کم کربوهیدرات+تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

رژیم های غنی از قندهای ساده مفیدترینها :رژیم های غنی از قندهای ساده باعث میشود که اشتهایتان زیادتر شود.پژوهشگران هنوزدرباره اینکه چه نوع رژیمی بهترین شیوه برای کاستن چربی ها و حفظ سلامت بدن است هنوز به تفاهم نرسیده اند (رژیم های کم چربی، پرکربوهیدرات یا رژیم های کم کربوهیدرات،پرپروتئین و چربی). ولی بسیاری از دانشمندان با این اصل به توافق …

ادامه نوشته »

روش هایی موثر برای کم کردن وزن در نوجوانی

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام+رژیم درمانی ، کاهش وزن ، اضافه وزن در نوجوانی ، نحوه درست غذا خوردن ، سبزیجات ، رژیم سبزیجات

روش هایی موثر برای کم کردن وزن در نوجوانی مفیدترینها: اگر نوجوانی هستید که از میزان وزن تان ناراحتید و یا پدر و مادرتان به خاطر غبغب تان به شما خرده می گیرند؛ می توانید با راهنمایی های این چگونه وزن تان را کم کنید. ممکن است به عنوان یک نوجوان وقتی دوستان تان را در حال خوردن پیتزا و …

ادامه نوشته »

صبحانه های سنتی برای کاهش وزن

زناشويي,زندگي مشترک,سکس,ارتباط زناشويي,همسر ,زن و شوهر,زندگي ,دختر و پسر ,ازدواج,خواستگاري,نامزدي,دوستي,دوستت دارم,عاشقانه,روانشناسي,روانشناختي

صبحانه های سنتی برای کاهش وزن مفیدترینها: صبحانه اساسی ترین وعده روز است، پژوهشهای جدید اثبات کرده است انسانهایی که از خوردن ناشتایی امتناع میکنند به اندازه افرادیکه وعده صبحانه را مهم میپندارند، در لاغری موفق نیستند. اما آیا خوردن هر گونه صبحانه باعث لاغری می شود؟ مسلماً صبحانه های سنتی که متشکل از نان ، سرشیر، مربا، کره ، …

ادامه نوشته »

اصول رژیم گرفتن سالم و آسان

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام+آسان کاهش وزن ، خوردن غذاهای مدیترانه‌ای ، رژیم ، رژیم آسان ، رژیم راحت ، رژیم ساده ، رژیم سریع ، رژیم لاغری ، زندگی سالم ، کاهش وزن

اصول رژیم گرفتن سالم و آسان مفیدترینها : با پیروی از راههای که در این مقاله به آنها اشاره می‌شود و وارد کردن این تغییرات در زندگی خود بدون اینکه سختی بکشید لاغر می‌شوید. در حال حاضر هزاران برنامه مختلف رژیمی وجود دارند که می‌توانید یکی از آنها را انتخاب کنید. بسیاری از این برنامه‌ها شامل شمردن کالری‌ها، محدودیت‌های غذایی و …

ادامه نوشته »

روشی جالب برای کاهش وزن

کاهش وزن ، راههای کاهش وزن ، کم کردن وزن ، روشهای وزن کم کردن ، لاغر شدن ، کم کردن اشتها ، رژیم لاغری ، رژیم کاهش وزن ، ورزش+تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

روشی جالب برای کاهش وزن مفیدترینها : بیشتر ما قصد کاهش وزن داریم اما نمی توانیم از برنامه غذایی مناسب پیروی کنیم. آیا بهتر نیست به جای گرفتن رژیم های سخت با اتخاذ روش های سالم وزن مناسب داشته باشیم؟ اگر با ما هم نظر هستید، این مطلب رامطالعه کنید. • کالری مصرفی روزانه خود را به نصف کاهش دهید • …

ادامه نوشته »

رژیم لاغری با غذاهای ناسالم

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

رژیم لاغری با غذاهای ناسالم مفیدترینها: آجیل، تخم مرغ، پاستا، پنیر و قهوه از جمله مواد غذایی هستند که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. برخی از مواد غذایی وجود دارند که بسیار وسوسه کننده هستند، به ویژه زمانی که شما قصد کاهش وزن داشته باشید. بر خلاف آنچه که در مورد این مواد غذایی گفته می شود، بعضی …

ادامه نوشته »

لاغری با نور خورشید!

راه های آسان لاغری ، راه های لاغری ، لاغری ، ویتامین D ، فواید نور خورشید ، لاغر شدن با نور خورشید ، راه های بسیار ساده لاغری ، اخبار داغ ، اخبار روز+تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

لاغری با نور خورشید! مفیدترینها: برای انجام این تحقیق ۵۴ نفر با میانگین سنی ۳۰ سال مورد بررسی قرار گرفتند. ساعاتی که در معرض آفتاب بودند، میزان خواب، تغذیه و فعالیت بدنی این گروه ارزیابی شد. سنتز ویتامین D در اثر تابش خورشید در افزایش سوخت و ساز بدن و رسیدن به وزن مناسب موثر است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، …

ادامه نوشته »

در بارداری کمتر جگر بخورید چون. . .

تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام+غذاهای مضر در بارداری ، تغذیه مناسب دربارداری ، مصرف تنقلات در بارداری

در بارداری کمتر جگر بخورید چون. . . بهداشت بانوان, ممکن است تحمل خوردن هر غذایی را نداشته باشید و شاید خیلی از خوراکی‌هایی که پیش از این با دیدن‌شان چشم‌های‌تان برق می‌زده- با شکل گرفتن یک جنین در رحم‌تان- حال شما را خراب کند. شاید پس از چند روز بی‌میلی به غذا خوردن، یک سیخ جگر هم اشتهای‌تان را …

ادامه نوشته »

چربی‌هایی برای رژیم لاغری

چربی‌هایی برای رژیم لاغری ، رژیم لاغری ، چربی‌هایی سالم ، چربی ، رژیم غذایی ، اسیدهای چرب ، اسیدهای چرب اشباع ، رژیم درمانی ، رژیم برای لاغری ، اسیدهای چرب غیر اشباع+تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

چربی‌هایی برای رژیم لاغری مفیدترینها: ممکن است جالب بنظر نیاید، اما اضافه کردن بعضی از چربی‌ها به رژیم غذایی شما، شاید کلید لاغر شدنتان باشد! برای مدت‌های طولانی، ما فکر می‌کردیم که آووکادو جز برای تهیه‌ی برخی از غذاها و همبرگرهای با کیفیت، هیچوقت فایده‌ی دیگری ندارد. اما این ماده‌ی غذایی کوچک که شبیه نارنجک دستی است، در تمام دوران‌ها …

ادامه نوشته »

نحوه کاهش وزن با انجام کارهای خانه

کاهش وزن ، کم کردن وزن ، روشهای کاهش وزن ، راههای وزن کم کردن ، تناسب اندام ، زیبایی اندام ، چگونه لاغر شویم ، لاغر شدن+تغذيه,غذا,سلامت,بدن,سالم,خوردن,خوابيدن,رژيم درماني,ميوه,سلامت بدن,خوراکي,ارزش غذايي,تندرستي,ورزش,پوست ومو ,کاهش وزن,تناسب اندام

نحوه کاهش وزن با انجام کارهای خانه مفیدترینها: از نظر علمی به اثبات رسیده است که انجام کارهای خانه واقعا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. فعالیت‌هایی همچون رسیدگی به گل و گیاه، پخت و پز، شستن ظروف،‌ شستن لباس‌ها، و جارو کشیدن بنظر کارهایی ابتدایی می‌آیند، اما اگر منظما آنها را انجام دهید، متوجه خواهید شد در کنار اینکه بدنتان …

ادامه نوشته »