سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: ویتامین

بایگانی برچسب: ویتامین

حقایقی درباره ویتامین D

ویتامین D

حقایقی درباره ویتامین D این گروه از ابتلا به سرطان پوست می ترسند و سعی می کنند از پوست خود در مقابل نور خورشید محافظت کنند.از طرفی ویتامین D توسط نور مستقیم خورشید در پوست ساخته می شود. آیا محافظت از پوست در مقابل سرطان نمی تواند باعث کمبود ویتامین D شود؟ چه کنیم تا هم ویتامین D کافی دریافت …

ادامه نوشته »

کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می کند؟

  کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می کند؟ « آهن مهمترین ماده معدنی است که کمبود آن ضرورتا به شکل کم خونی بروز نمی کند بلکه از علائم اولیه کمبود این ماده معدنی مهم ضعف و بی حالی و خستگی مفرط و کاهش قدرت تمرکز و ضعف در کار کردن است.» یک دانشیار انستیتو …

ادامه نوشته »

اگر دوست دارید عینکتان را کنار بگذارید بخوانید

اگر دوست دارید عینکتان را کنار بگذارید بخوانید چشم‎های من هم مثل خیلی از شما ضعیف است. مصائب چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک می‌کنند که خودشان عینکی هستند. یک زمانی فکر می‌کردم چقدر بد است آدم دنیا را تار ببیند و از آن بدتر اینکه به کمک دو تا شیشه ببیند. اما حالا هوای شهرمان …

ادامه نوشته »

کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می کند؟

کمبود چه ویتامین ها و مواد معدنی شما را بی حال می کند؟ یک دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با بیان اینکه ضعف و بی حالی می تواند علل تغذیه ای داشته باشد تاکید کرد: « آهن مهمترین ماده معدنی است که کمبود آن ضرورتا به شکل کم خونی بروز نمی کند بلکه از علائم اولیه کمبود این ماده معدنی …

ادامه نوشته »

هفت صبح را با این ویتامین آغاز کنید !

این ۹ علامت شدید را نادیده نگیرید!

هفت صبح را با این ویتامین آغاز کنید کمبود ویتامین D، باعث کم خونی در کودکان و نوجوانان براساس جدیدترین یافته های پزشکان می شود. گفتنی است این تحقیق که بر روی ۱۰ هزار و ۴۰۰ کودک صورت گرفته نشان داده است که سطح کم ویتامین D در کودکان و نوجوانان باعث کم شدن بیش از حد “گلبول های قرمز …

ادامه نوشته »

به من ویتامین ضد ورم عصب هم مى گویند !

به من ویتامین ضد ورم عصب هم مى گویند من از گروه ویتامین هاى ب بوده و به ویتامین ب ۱ مشهور شده ام به من انورین ویتامین هم مى گویند، من عامل ضد عصبانیت لقب داشته و براى دستگاه گوارش ، قلب ، ریه نهایت لزوم را دارم . کمبود من در دستگاه گوارشى اختلالات نظیر: بى اشتهایى ، …

ادامه نوشته »

ویتامینی که از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند !

ویتامین

ویتامینی که از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند این ویتامین در حفظ سلامت و تجمع املاح معدنی در استخوان ها و دندان ها نقش حیاتی ایفا می کند. در یک مطالعه مروری که در سال ۲۰۱۲ در دانشگاه واشنگتن انجام شد، مشخص گردید که ویتامین D به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند. این تحقیق که مشتمل بر مرور …

ادامه نوشته »

تاثیر ۴ ویتامین‌ بر سلامت پوست !

راز سلامت پوست

تاثیر ۴ ویتامین‌ بر سلامت پوست هیچ‌کس منکر فواید بی‌شمار مصرف ویتامین‌ها بر سلامت نیست. بیشتر متخصصان پوست معتقدند باید برای شادابی و سلامت پوست، مو و ناخن‌ها از انواع ویتامین‌ها استفاده کنیم اما تاکید دارند به دلیل جذب اندک پوستی، بهتر است این ویتامین‌ها از راه خوراکی در اختیار پوست قرار دهیم تا موضعی. با برخی از این فواید …

ادامه نوشته »

مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن !

معرفی مهم‌ترين ويتامين‌هاي مورد نياز بدن

مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن     وی افزود: ویتامین B3 یا نیاسین در سلامت بدن بسیار موثر است چرا که باعث تقویت روح، جسم و زوال عقل می‌شود. برای بهتر رشد کردن سلول‌های عصبی بدن بهتر است از ویتامین B3 و B1 استفاده شود.احمد رضا درستی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سلول‌های عصبی بدن برای رشد بهتر به …

ادامه نوشته »

چه وقت، چه ویتامینی بخوریم؟

ویتامین ها

چه وقت، چه ویتامینی بخوریم؟ خانمی ‌که هنوز یائسه نشده است نسبت به خانمی‌که یائسه شده است، به ویتامین‌های بیشتری نیاز دارد. با افزایش سن، توصیه می‌شود خانم‌ها تحت نظر متخصص روزانه یک مولتی ویتامین مصرف کنند .آمارها نشان می‌دهند که حدود بیش از نیمی‌از بزرگسالان روزانه از مولتی ویتامین یا سایر مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند. خانم‌ها در استفاده از …

ادامه نوشته »

تاثیر ویتامین E در کاهش دردهای ماهانه

ویتامین E

تاثیر ویتامین E در کاهش دردهای ماهانه   مصرف ویتامین E می تواند درد های ماهانه را بهبود بخشد. مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریزی در کنترل انقباضات رحمی دردناک به مراتب از دارو درمانی موثر تر است. شما می توانید بعد از چهار ماه مصرف مرتب ویتامین زمان انقباضات دردناک رحمی را از ۱۷ ساعت به …

ادامه نوشته »